Lue keskustelun säännöt.
Mistä voi johtua hengästyminen liikunnassa?
19.05.2014 |
Olen harrastanut korkean sykkeen liikuntaa ainakin 2 kuukautta 3-6 kertaa viikossa. Happi ei vain lähde kulkemaan millään. Nyt kun tuli siitepölyongelmia, niin henki kulkee vieläkin huonommin. Alan melkein heti huohottamaan eikä puhettakaan, että hengittäisin vain nenän kautta.
Kävin hakemassa Avamysta nenään ja Ventoline Diskus 200 mg. Otan myös antihistamiinin ennen liikuntaa eikä noilla ole merkittävää vaikutusta. Ja ilmastoidussa tilassa on aivan sama ongelma.
Kunto nousee pikkuhiljaa, mutta hapen kanssa on sen luokan ongelmia, että kohta luovutan.
Mistä hemmetistä tuollainen voi johtua?
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloitin ihan normilla lenkkeilyllä. En juossut kävelin. Sitten sain innostuksen kunnon liikuntaan eli periaatteessa hapenottokyvyn pitäisi olla edes hieman parempi.
Miten hemoglobiini voi vaikuttaa tuohon? Mulla laskee se aina joskus ja yleensä tunnistan sen tajuttomasta väsymyksestä ja alan syömään rautaa.
Ap
Eikö tuo Ventoline auta, jos on rasitusastma?
Ap
Astma tai itselläni oli lukkoja rintarangassa. Vaikeuttivat hengitystä.
[quote author="Vierailija" time="19.05.2014 klo 21:28"]
Miten hemoglobiini voi vaikuttaa tuohon? Mulla laskee se aina joskus ja yleensä tunnistan sen tajuttomasta väsymyksestä ja alan syömään rautaa.
Ap
[/quote]
Siten, että hemoglobiini kuljettaa happea veressä (toki se kuljettaa myös hiilidioksidia, mutta vähän verrattuna happeen).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ainakin periaatteessa hapenottokyky on parempi, jos hemoglobiini on korkeampi. Itselläni on luonnostaan aika matala hemppa, ja pystyn hyvin liikkumaan, mutta huomasin kyllä eron, kun olin hetken sairauden vuoksi aneeminen, hengästyin hurjan nopeasti ja nykyään taas, kun syön välillä myös punaista lihaa ja hemppa on korkeampi kuin nuorempana, saan treenattua hapenottokyvyn paremmaksi.
Ethän syö kortisonia mihinkään muuhun sairauteen? Se aiheuttaa myös järkkyä hengästymistä.
T. nro 2
En syö kortisonia. Kiinnitänkin huomiota tuohon raudan saantiin, sehän voi olla ainakin osasyy.
Googletin rintarangan lukon ja oli aika mielenkiintoista. Mulla on selkä reistaillut ja kipuillut juuri tuolta rinnan kohdalta. Niskakin on hieman jumissa, joten olen ajatellut sen olevan vain normaalia. Varaan hierojalta ajan, saa ainakin niskan kuntoon, jos ei mitään lukkoja löydä.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hapenottokyky ei parane korkeilla sykkeillä, vaan peruskuntoharjoituksilla. Eli vanha kunnon "pitää pystyä puhumaan puuskuttamatta" -meiningillä vähintään 30 min kerrallaan, mieluiten 60 min ajan.
Jos olet harjoitellut myös peruskuntosykkeillä, eikä todella tapahdu muutosta, tutkituta hemoglobiin.