Lue keskustelun säännöt.
Toivomus liikunnanopettajille:
12.02.2014 |
Voisiko peruskoulun kuudesluokkalaisille opettaa selkälihasjumppaa? Aika moni sen ikäinen valittelee selkävaivoja kouluterveydenhoitajalle. Vapaa-ajallaan urheilevat ovat alkaneet käyttämään omaa kehoaan vastuksena voimaharjoittelussa mutta ainakaan "miehisissä" lajeissa ei näköjään venytellä.
Kommentit (8)
Mitä niille lonkankoukistajille voi sitten tehdä? Junnu treenaa vatsaa ja punnertaa kotona mutta on jäykkä kuin pölkky. He eivät kuulemma venyttele treeneissä. Treenejä on viisi kertaa viikossa ja niiden lisäksi pelit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="12.02.2014 klo 09:54"]
Mitä niille lonkankoukistajille voi sitten tehdä?
[/quote]
Oisko venyttely kotona mitään?
[quote author="Vierailija" time="12.02.2014 klo 09:57"]
[quote author="Vierailija" time="12.02.2014 klo 09:54"]
Mitä niille lonkankoukistajille voi sitten tehdä?
[/quote]
Oisko venyttely kotona mitään?
[/quote]
Mistä löytäisi kuvallisia ohjeita vaikkapa kotona tulostettavaksi? Itse venyn vaikka kuinka paljon ja säikähdin eilisiltana kuinka jäykkä ja kivulias junnu on minuun verrattuna.
[quote author="Vierailija" time="12.02.2014 klo 10:07"]
[quote author="Vierailija" time="12.02.2014 klo 09:57"]
[quote author="Vierailija" time="12.02.2014 klo 09:54"]
Mitä niille lonkankoukistajille voi sitten tehdä?
[/quote]
Oisko venyttely kotona mitään?
[/quote]
Mistä löytäisi kuvallisia ohjeita vaikkapa kotona tulostettavaksi? Itse venyn vaikka kuinka paljon ja säikähdin eilisiltana kuinka jäykkä ja kivulias junnu on minuun verrattuna.
[/quote]
Kokeilepa ihan Googlesta.
[quote author="Vierailija" time="12.02.2014 klo 10:10"]
[quote author="Vierailija" time="12.02.2014 klo 10:07"]
[quote author="Vierailija" time="12.02.2014 klo 09:57"]
[quote author="Vierailija" time="12.02.2014 klo 09:54"]
Mitä niille lonkankoukistajille voi sitten tehdä?
[/quote]
Oisko venyttely kotona mitään?
[/quote]
Mistä löytäisi kuvallisia ohjeita vaikkapa kotona tulostettavaksi? Itse venyn vaikka kuinka paljon ja säikähdin eilisiltana kuinka jäykkä ja kivulias junnu on minuun verrattuna.
[/quote]
Kokeilepa ihan Googlesta.
[/quote]
En löytänyt sieltä eilen yhtään hyvää asiaan pureutunutta ohjelmaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="12.02.2014 klo 10:14"]
En löytänyt sieltä eilen yhtään hyvää asiaan pureutunutta ohjelmaa.
[/quote]
Kuinka vaikeaa se voi olla? Hakusanat: Lonkankoukistaja venytys
Ensimmäinen osuma: http://www.patrol.fi/muut/kuntoilu/lihashuolto/venyttely-39-lonkankoukistajat
Toivomus ap:lle: Ota puheeksi liikunnanopettajan kanssa tämä asia. Vai ajattelitko, että heidän kuuluisi kahlata läpi av-palstan kirjoitelmat ja etsiä josko sattuisi vinkkejä opetukseen.
Selkäkivut johtuvat usein myös heikoista vatsalihaksista tai liian kireistä lonkan koukistajista. Ei pelkällä selkälihasjumapalla korjata selkävaivoja.