Lue keskustelun säännöt.
Miten estää järjetön syömishimo?
21.02.2014 |
Ärsyttää kun usein mulla käy niin, että saan vedettyä kunnon treenin päivällä, ja nyt illalla tulee ihan järjetön syömisvimma. Syön normaalisti ennen treeniä ja treenin jälkeen, mutta näin illalla tulee kauhea himo pistää koko ajan jotain suuhun. Nytkin syön leipää, kun oikein muuta ei ole, ja koko ajan tekee mieli lisää. Koko ajan tekee myös mieli jotain makeaa, mutta onneksi mitään herkkuja ei ole nyt ulottuvilla. Korvaan sen sitten leivällä. Onko jotain millä tämän voi estää?
Kommentit (4)
syö päivällä reilusti enemmän. syö proteiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meneppä peilin eteen, ja mieti että kaikki se treenaus valuu hukkaan.
Älä pidä kotona mitään mitä et saa syödä. Toimii minulla :)
makeanhimoon syön taateleita, kokeiles. kuitua ym. toki myös paljon hiilareita,
mutta ei niitä montaa voi syödä.
Onko sinulla tylsää? Eikö muuta tekemistä? Ehkä se vain opittu tapa?
Laske kaloreita. Se konkretisoi syömisesi.