Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi painoni putoaa tosi hitaasti?
21.02.2014 |
Kalorit minimissä laskurin mukaan. Uintia (3 x vko) ja kävelyä joka päivä 1-2 t. Juoksemaan en pysty murtuneen nilkan takia.
Paino pudonnut kahdessa viikossa vain 1,5 kg.
Pituus 170 cm, paino 80 kg.
Kommentit (9)
Toihan on jo tarpeeksi paljon. Jos menisi nopeammin niin palaisikin nopeammin. Ole vaan kärsivällinen. Hiljaa hyvä tulee. Tee vähän jumppaa kotona, vaikka käytkin uimassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hyvä tahti on, mitä hitaammin sen parempi
Ei painon putoaminen liity mitenkään siihen kuinka usein käyt uimassa, vaan riippuu siitä mitä syöt. Mutta tuo on hyvä tahti.
Kaloriteoria on vaan teoriaa. Liikunta ei auta laihtumaan. Syö kunnollisia rasvoja, vihanneksia, marjoja, hyviä lihoja, kalaa, pähkinöitä, niin jo on ihme jos et laihdu. Toisin sanoen vältä sokeria. Sokeri aiheuttaa syöpää, muistissairautta, sydän ja verisuonisairauksia, diabetesta. Kokeile 2 viikkoa vähäsokerista ruokavaliota, lisää luonnollisten rasvojen määrää. Vältä kevyt-tuotteita, koska niissä rasva on korvattu pumppaamalla niihin sokeria, joka muuttuu elimistössä rasvaksi. Tsemppiä! Tämä siis kaikella rakkaudella.
Minulla on paino pudonnut kolmessa viikossa kilon! Eli olisin todella tyytyväinen noihin tuloksiin, olen nyt 165/71.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suositushan on 0,5-1 kg viikossa. Useimpien tutkimusten mukaan hitaammalla tahdilla suurempi osa pudotetuista kiloista on rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ok, olen siis tyytyväinen. Kuvittelin vaan, että laihiksen alussa paino putoaisi ensin nopeammin kuin sitten myöhemmin jatkossa.
Ruokavalio täysin sokeriton, enkä käytä mitään kevyttuotteitakaan. AP
Alue: Aihe vapaa
No tuohan on melkein kilo viikossa, eli ei todellakaan mikään huono. Ihme vinkumista.