Miten te jotka juoksette, pukeudutte lenkille

Hmm..juoksuvaatteisiin?

Nythän ei ainakaan täällä pääkaupunkiseudulla ole edes kylmä eli perussyksyvaatteet. Pakkasella pitää tietysti olla enemmän.

Mulla on yleensä aluskerrasto, juoksutrikoot (nyt nollakelillä itse asiassa pelkät juoksutrikoot, jotka on vähän tavallista lämpimämmät), juoksutakki, sukat, kaulahuivi, juoksupipo ja -hanskat. Pakkasella säärystimet, nyt nollakeleillä vain lämpimämmät juoksusukat. Ihan tavalliset juoksukengät, en itse juokse nastoilla tai talvilenkkareilla.

2 jatkaa. Heijastinliiviä käytän erikseen myös, vaikka vaatteissa on jonkinlaiset heijastimet. Tuntuu, että nyt niin pimeää iltaisin.

Juoksutrikoot (ihan hm:n valikoimasta, paremmat kuin monet merkkituotteet), pitkähihainen juoksupaita, juoksutakki, pipo ja sormikkaat. Mahdollisesti säärystimet. Tarvittaessa laitan kenkiin kiinni nastat.

No entä millainen se juosutakki on? ei muilla ole sellaista? paitti sellainen ohuen ohut.
Onko pipo oltava, kun en yhtään omista. Ajattelin aloittaa juoksemisen nyt.

-ap-

Mulla on juoksutrikoot, joku lyhythihainen treenipaita, fleece, juoksutakki. Pipo ja hanskat.

Mulla on ihan ohutta kangasta, eikä pidä täysin tuulta. Siksi pidän pitkähihaista juoksupaitaa ja tarvittaessa useampi kerros alle. Toista takkia olen kyllä harkinnut talvea varten. Joku ohut tuulenpitävä kuoritakki voisi olla hyvä. Pipoa suosittelen kyllä lämpimästi ettei korvat palellu. Varmaan joku huivi tms. riittää. Riippuu toki missäpäin Suomea olet.

2 jatkaa. Mulla on ihan tavallisia juoksutakkeja, mm. yksi Lidlin valikoimista :).

Eli sellainen ohut takki, mutta on riittävä, kun lämmin tulee melko nopeasti.

Itse tarvitsen ainakin jotain päähäni ja korville, voithan kokeilla jotain pääpantaa, jos sulla ei ole sopivaa hattua? Tai jotain trikoohattua?

Juoksutrikoot, mahdollisesti alla ohuet, pitkät urheilukalsarit (ilmankin pärjää nollakeleillä), urheilurintsikat, puuvillainen poolopaita ja ohut juoksutakki. Päässä hiihtopipo (hengittää ja suojaa korvia), käsissä ohuet neulesormikkaat. Normilenkkarit ja sukat. Ei tuu kylmä.

Jos laittaisin trikoot alle, päälle collegehousut. pitkähiainen paita ja sitten fleecetakki + käsineet. En varmasti juokse koko matkaa, kun vasta aloittelen.
Riittääköhän aluksi 5 km kävely/juoksua. Käyn kuntosalilla ja zumbassa usein.

-ap-

Niin ja lähtiessä pitää olla viileä. Jos on mukavan lämmin kun astut ovesta ulos niin vaatetta on liikaa ja juostessa tulee liian kuuma.

T. 4 (ja 7)

Ok. kiitos. Ehkäpä laitan vaan jumppahousut , paidan ja ohuen takin päälle, käsineet ja ukolta otan pipon. 5 km kai nän aluksi.

-ap-

Neloselle (ja 7/11) täysi komppi tuohon vikaan viestiin!
Mulle tulisi, ap, kyllä kylmä pelkissä jumppahousuissa.

Itselläni on verkkovuoritettu tuulipukutyyppinen Craftin juoksuasu, jota oon nyt käyttänyt näillä muutamilla plusasteilla ja nollakelillä. Alla urheilutoppi + ohut pitkähihainen. Toinen vaihtoehto housuiksi on talvitrikoot.
Käsissä juoksuhanskat ja päässä normaali pipo. Kaulassa "rinkulakaulaliina", pitäisi kyllä hankkia sellainen kauluri. En omista paksumpia juoksusukkia, joten laitan parit päällekkäin.

Käytän näin talvellakin normilenkkareita ilman nastoja.

Hiihtopuku sopii juoksuunkin.

No jospa laittaisi siten kahden trikoot päällekkäin? en viitsi ostaa juoksupukuja kun pian lämpenee ilmat kuitenkin, ja kunhan saan juoksun kunnolla käyntiin niin sitten katson sitä varustelun hankkimista. Nyt van tekisi mieli lenkille.
-ap-

Olen kuullut jostain säännön että vaatetta sen verran kuin olisi kymmenen astetta lämpimämpää. Silloin ei pitäisi tulla kylmä eikä kuuma kun juoksuvauhtiin pääsee. Tsemppiä lenkille!

Verkkareihin ja lenkkareihin.

Kiitos :))

-ap-

Käytän usein ihan tavallista tuulipukua ja sen alla urheilukerrastoa. Ja villapipo ja juoksuhanskat. Ei mitään erillistä juoksupukua tarvitse olla.

Juoksen suunnilleen kympin lenkkejä ja alussa pitää olla viileä. Tykkään juosta parissa pakkasasteessa seuraavilla: urheiluliivit, tekninen toppi, villapitkikset, juoksushortsit, devoldin villahuppari ja ohut untuvaliivi, ohut pipo. Silkkisormikkaat tai ei käsineitä, paidassa on peukuille reiät, niin nekin riittää. Luonnonkuidut on juostessa paljon mukavampia, kuin parhaatkaan tekniset sekoitteet ja eivät edes ala haisemaan hieltä samalla tavalla.

Niin tukevat urheilurintsikat on kaikkein tärkein varuste! Heti hyvien lenkkareiden jälkeen tietenkin.