Olen nutrannut (paastonnut) tänään 40 päivää ja 40 yötä, kysyttävää?

Ap nutraaja täällä yhä, 60 päivää ja 60 yötä takana. 11.6 kiloa lähtenyt viime punnitukseen mennessä.

Onko tuo nyt enää fiksua? Kituuttaa lisäainekökkösellä? Hieno tulos kuitenkin, toivottavasti paino pysyy kurissa kun siirryt tavalliseen pöperöön.

Paljonko on paino tippunut? Joko tuli 10 kiloa täyteen?

Ei ole tullut vielä 10 kiloa täyteen. 8.4 kiloa olen laihtunut viimeisen punnituksen mukaan, käyn vaakalla muutaman päivän välein.

Haiseeko hengitys?

Kyllä - harjaan hampaita usein ja juon teetä ja rooibosta.

Tunnetko olevasi hyvä kristitty?

En ole kristitty enkä mikään muukaan uskovainen. Mutta aion jatkaa nutraamista vielä saman verran kristikunnan paaston aikana. Laskiaisena ajattelin syödä yhden laskiaispullan. Tai ehkä en kuitenkaan raatsi.

Yöllä nutraaminen kannattaa jättää ja nukkua! Muutoin tulee noutaja, ja epäilen, että valehtelet, et ole voinut nutrata 40 yötä, koska kukaan ei voi valvoa niin kauaa!

Missä ajassa veikkaat kilojen tulevan takaisin?

Vaa'alla ja raaski. Ei vaakalla ja raatsi.

Miksi et osaa kirjoittaa selkeää suomea?

Olen laihduttanut nyt samassa ajassa 7,5 kiloa ilman nutraamista ja paastoamista. Nälkää ei ole tarvinnut tuntea.

 Liikun päivittäin vähintään tunnin niin että tulee kunnolla hiki, syön 500 kaloria alle päivittäisen kulutuksen ja lepään riittävästi. Ruokavalioni on vähähiilihydraattinen, vähärasvainen ja syödä pitää vähintään kolmen tunnin välein. Pitää myös olla huolellinen miten ruoka-aineita yhdistelee ja varmistaa että kokonaiskalorimäärä jakautuu tasaisesti koko päivälle.

En ymmärrä miksi kannattaa kiduttaa itseään nutraamalla ja paastoamalla. Sillä tavalla elimistön saa aivan sekaisin, se menee puolustustilaan eikä painonpudottaminen ole silloin kovinkaan helppoa.

Tavoitteeseen vielä itsellä matkaa, mutta tätä vauhtia parin kuukauden päässä se on jo.

Mitäs tapahtuu kun lopetat? Et taida enää hallita normaalia ateriarytmiä ja kun syömisestä on tullut vihollinen? Ihmeellistä itsensä kiusaamista. Mitä nopeammin kilot lähtevät sitä varmemmin ne tulevat takaisin. Anteeksi, ei ole tarkoitus olla ilkeä vaan isken tässä faktat tiskiin.

Olen samaa mieltä yläpuolella olevien kommentoijien kanssa, t. Ap. Yritän pitää menetetyt kilot poissa lisäämällä liikuntaa samaa tahtia kun kilot putoavat ja liikkumisesta tulee motivoivampaa, samoin kiinnitän ruokailun aloitettuani huomiota siihen että syön kevyesti ja kasviksiin painottaen.

Olen pohjoisesta ja siellä sanotaan yksiselitteisesti raaski (raskia) ja vaakalla.

Niin, tässä viikkojen aikana olen aloittanut pikkuhiljaa ulkoliikunnan (kävelylenkeistä olen edennyt jo hölkkään) sekä löytänyt hyvän kuntosalin lähempää kuin uskoinkaan. Käyntikertoja on nyt 3 krt/viikko aika kevyitä koska ruokaa ei saa, ja varaa on kiristää.