Terveelliset ja ehkä laihduttavat lounaseväät - ehdota!

Laitan salaattia siitä mitä on, mitä milloinkin. Tuoreita kasviksia siis, unohda pastasalaatit ja perunasalaatit. Lisäksi pieni määrä vaikka pähkinöitä tai juustoa, mutta määrän tulee olla kohtuullinen. Keitetty kananmuna pitää nälkää pitkään ja tarjoaa proteiinia.

Unohda ne myslipatukat, ne ei todellakaan ole terveellisiä.

Ruisleipää,kalkkunaa, juustoa...NAM.

Minä olen tehnyt sitä ihmekaalikeittoa pakkaseen. Pakastettuna sitä on helppo kuljettaa. Töissä laitan huoneenlämpöön sulamaan heti aamusta ja lounasaikaan lämmitän mikrossa. Tietty se vaatii enemmän aikaa kuin pelkkä lämmitys sillä ei ihan ehdi sulaa tuohon mennessä. Salaattia mullakin usein, pohjana joku jää- tai lehtisalatti, kurkkua, tomaattia paprikaa. Siihen laitan vaihdellen kanaa, katkarapua tai raejuustoa. Olen myös vienyt hätävaraksi töihin knorrin kasviskeittoja ja pikakaurapuuroannoksia. 

Myslipatukoissa on energiaa yhtä lähes paljon kuin kekseissä ja joissakin jopa sama. Ne on keksejä parempia ainoastaan kuitupitoisuudeltaan. Jätä ne siis pois. 

Keitto (pinaatti, liha, jauheliha, lohi...), joko kaupan valmis tai itse tehty. Lisukkeeksi ruisleipää ja levitettä, kasviskeittojen kanssa myös lihaleikkelettä.