Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
maanantaina alkaa uusi elämä, aion pudottaa 15kg
21.06.2013 |
enkä lipsu, nyt vielä syön ja juon mitä huvittaa ja rentoudun mutta maanantaina alkaa! 160/72
Kommentit (8)
Katso ruokavalio uusiksi.
Syö 6-8 kertaa päivässä ja vähän kerralla. Kaksi lämmintä ateriaa ja sitten aamupalaksi puuroa ja hedelmiä. Jätä sokeri, rasva ja hiilihydraatit pois, ja keskity syömään proteiineja. Huomaa että hedelmissä on yleensä hedelmäsokeria.
Ala tekemään pienempiä, noin tunnin kävelyjä joka päivä.
Sitten mene hanki kuntosaliin jäsenyys ja ennenkaikkea mene sinne ne 3-4 kertaa viikossa. Kuntosalipäivänä tee puolen tunnin kävely, muuten tunnin.
Onnea. Kyllä se siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En usko, että tulet saavuttamaan tuloksia.. Miksei jo tänään voisi aloittaa? Ainiin ku pitää vetää masu täyteen grilliherkkuja ja juhannusjuomia.
[quote author="Vierailija" time="21.06.2013 klo 19:34"]
En usko, että tulet saavuttamaan tuloksia.. Miksei jo tänään voisi aloittaa? Ainiin ku pitää vetää masu täyteen grilliherkkuja ja juhannusjuomia.
[/quote]
Mä tossa kakkosena vastasin, että jatkan uurastustani. Mulla on takana jo -25 kiloa. Olen välillä pitänyt taukoa kuurissani ja sitten taas jatkanut. Mulla on alusta asti ollut selkeät ja realistiset tavoitteet ja muut systeemit.
t. kakkonen
Mä iteki olen niin monta kertaa viikonlopun jälkeen aloittanut "uuden elämän", mut sit sitä aina keksii helvetin hyvän tekosyyn mässyttää ja siihen se jää.
Kuulostaa niin tutulta. Parhaimmillaan projekti alkaa ns. puoliksi sattumalta - aloittaa liikkumaan enemmän ja syö aavistuksen vähempi. Siitä sitten hyvä jatkaa tiukemmalla kuurilla. Tollaset "alotan nyt maanantaina"-projektit kaatuu aika usein tokaan viikonloppuun. Pikkuhiljaa tekemällä elämässä muutoksia pääsee hyviin lopputuloksiin.
Tsemppiä kuitenkin ap:lle, ehkä todistat ennakkoluuloni vääriksi! :)
[quote author="Vierailija" time="21.06.2013 klo 19:27"]
Katso ruokavalio uusiksi.
Syö 6-8 kertaa päivässä ja vähän kerralla. Kaksi lämmintä ateriaa ja sitten aamupalaksi puuroa ja hedelmiä. Jätä sokeri, rasva ja hiilihydraatit pois, ja keskity syömään proteiineja. Huomaa että hedelmissä on yleensä hedelmäsokeria.
Ala tekemään pienempiä, noin tunnin kävelyjä joka päivä.
Sitten mene hanki kuntosaliin jäsenyys ja ennenkaikkea mene sinne ne 3-4 kertaa viikossa. Kuntosalipäivänä tee puolen tunnin kävely, muuten tunnin.
Onnea. Kyllä se siitä.
[/quote]
Vähän on ristiriitaisia nämä sinun neuvosi. :D
V
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onnee matkaan, mä olen matkalla 8 takana ja 7 edessä. Kyllä se pienentyminen onnistuu!
Öh?
Noin minulle neuvottiin kun aloitin.
[quote author="Vierailija" time="21.06.2013 klo 19:41"]
[quote author="Vierailija" time="21.06.2013 klo 19:27"]
Katso ruokavalio uusiksi.
Syö 6-8 kertaa päivässä ja vähän kerralla. Kaksi lämmintä ateriaa ja sitten aamupalaksi puuroa ja hedelmiä. Jätä sokeri, rasva ja hiilihydraatit pois, ja keskity syömään proteiineja. Huomaa että hedelmissä on yleensä hedelmäsokeria.
Ala tekemään pienempiä, noin tunnin kävelyjä joka päivä.
Sitten mene hanki kuntosaliin jäsenyys ja ennenkaikkea mene sinne ne 3-4 kertaa viikossa. Kuntosalipäivänä tee puolen tunnin kävely, muuten tunnin.
Onnea. Kyllä se siitä.
[/quote]
Vähän on ristiriitaisia nämä sinun neuvosi. :D
V
[/quote]
Alue: Aihe vapaa
Sama täällä. Loppukiri alkaa. 10 kiloa veke.. Olen jo uurastanut jonkun verran. Nyt sitten enää vaan ne loput.