Lue keskustelun säännöt.
kävin eilen lenkillä ja tänään pohkeet jumissa, voinko silti lähteä tänään vielä lenkille?
29.01.2013 |
Aloitin eilen lääkärin luvalla lenkkeilyn pitkän polvivaivan jälkeen. Tänään pohkeet ollut jumissa joten mietin että onko siitä jotain haittaa vaikka vähän juoksisikin jumisena? Eilen oli niin mukavaa juosta että verivetäisi polulle nytkin. :)
Kommentit (8)
olen mietin samaa ( reidet & pohkeet ) ja päätin , että juoksen vaikka oolenkin viel vähän jumissa ettei into mene pois .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu siitä miten pahasti ne on jumissa. Eihän urheilijakaan näe tervettä päivää vaivoineen, se vain on treenattava pienistä vaivoista huolimatta.
Mutta, jos ne ovat todella pahasti jumissa niin usko suosiolla ja kuntoile jotenkin eri tavalla.
aiheuttamaan lihaskipuun auttaa liikunta
Kevyt liikunta ja kunnon venyttely on hyvästä, mutta ei raskas lenkkeily.
Tuo urheilijoiden mentaliteetti kostautuu aikanaan. Kun aktiiviura on ohi, niin kroppa rapistuu aika nopeasti tuoden jos minkälaisia vaivoja. Ole järkevä, tiedät jo miten pahalta polvivamma tuntuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä kerran panin vatsalihakset kipeiksi seuraavan kerran olin sitten alla.
Kyllä siellä alla nimenomaan tulee vatsalihakset kipeiksi - ainakin minulla naisena! ;)
Otat vain riskin siitä, että joudut taas pitämään monen viikon tauon. Sen sijaan voisit tehdä jotain muuta kevyttä liikuntaa (esim. kävelyä, hiihtoa tai kuntopyörällä ajamista) ja venytellä sen jälkeen pohkeita varovasti.