Oiva lääke masentuneelle/unettomalle?

Melatoniinia kannattaa kokeilla, jos muuten ravitsemus on kunnossa.



http://personal.inet.fi/koti/remeli/laakkeet.htm



C- ja D-vitamiinin sekä magnesiumin ja Omega-3 rasvahappojen puute on mm. Suomalaisten yleisin ravitsemuksellinen puutos.



C-vitamiinia 500-1000mg / vrk

D-vitamiinia 50-100µg / vrk

Magnesium (sitraattia) 300-400mg/vrk

Omega-3 rasvahappoja



D-vitamiinit saa kympillä iHerbistä.



Muut saa todella edukkaasti Citymarketin luontaistuotehyllystä.



Eli kuukausihinnaksi tulee korkeintaan 5€.



D-vitamiini herättää paljon kysymyksiä. Fysiatrian erikoislääkäri Jukka Pekka Kouri vastaa katsojien kysymyksiin.

http://areena.yle.fi/tv/1802812/?start=2m27s

Nukun siis aamuyön pätkissä ja herään ennen kellon soittoa. Uupumus/yliväsymys oireena (väsymys mennyt överiksi).

kombo mirtatsapiini + Rivatril. Mutta eri ihmisille toimii eri jutut.

On toiminut kyllä hänen kohdallaan. Toki aluksi oli hirveät sivuoireet (huono olo, ripuli, kuiva suu..)



Nyt on alkanut helpottaa ja minusta on alkanut jälleen tuntumaan että olen saamassa rakkaani takaisin!

Essitalopraami, avanto ja jooga.