Lue keskustelun säännöt.
Mitkä lihakset lyhenevät jatkuvasti istumisesta?
25.01.2013 |
Ja miten niitä venytellään? Ei oikein onnistu googletus, kiitos jos joku voi kertoa omakohtaisia kokemuksia tai muuta tietoa.
Kommentit (3)
tai laittaa kahvakuulan ongenkoukulla roikkumaan päästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja muutkin etureiden lihakset. Voidaan venyttää mm näissä asennoissa:
http://www.teachpe.com/images/jenny/hip_flexor_stretch.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-tukqUKL_qDo/UHKoSikZlUI/AAAAAAAAEnE/GnzvfsczT…
venytyksen pitäisi siis tuntua tuon taemman jalan etureiden yläosassa.
monella nörtillä on katkarapu. Tytöt on kertoneet.