Mikä on ketoosin hiilihydraattiraja?

Ihmettelen vaan, kun noissa Nutriletin VLCD-pirtelöissä on naisten päiväannoksessa (5 pss) yli 70g hiilihydraattia. Eikö se ole aika paljon?

vaikka se 500 kcal tulisi 100% hiilareista...

Kun kalorit liian alhaalla, ei ole sidoksissa miteenkään hiilarien määrään.

niin saa vetää rasvaa niin paljon kuin huvittaa

Erityisen vaarallinen se on diabeetikoille. Ketoosista tuli varsinainen riesa terveydenhuollolle muotidieetti 'karppauksen' myötä. Älkää leikkikö terveydellänne, unohtakaa karppaus.

Ketoosista tuli varsinainen riesa terveydenhuollolle muotidieetti 'karppauksen' myötä.

Erityisen vaarallinen se on diabeetikoille. Ketoosista tuli varsinainen riesa terveydenhuollolle muotidieetti 'karppauksen' myötä. Älkää leikkikö terveydellänne, unohtakaa karppaus.

Melko lähellä, mutta kuitenkin niin kaukana.

Ketoosi ei ole sama kuin ketoasidoosi.

Melko lähellä, mutta kuitenkin niin kaukana.

Ketoosi ei ole sama kuin ketoasidoosi.

Wikipedia:

Esimerkiksi paastoamisen tai vähähiilihydraattisen ruokavalion johdosta elimistö siirtyy ketoosiin, jolloin ketoaineiden tuotanto käynnistyy. Ketoosi on ihmiselle luonnollinen ja vaaraton tila. Haiman tuottama insuliini säätelee ketoaineiden tuotantoa, mutta jos haima on vaurioitunut esimerkiksi diabeteksen vuoksi eikä kykene tuottamaan insuliinia, voi seurauksena olla hallitsematon ketoosi, eli ketoasidoosi.

Oikeesti, kerro lisää!

Karppaus, johon kuuluu oleellisena osana ketoosi on asiantuntijoiden mukaan pitkäaikaistutkimuksilla epäterveelliseksi ja sydän- ja verisuonitautikuolemia nopeasti lisääväksi ruokavalioksi todettu. Lisäksi se aiheuttaa lapislle kehityshäiriöitä ja on tapauksia, joissa tilanne on edennyt niin pitkälle että lapsen pelastamiseksi on pitänyt turvautua huostaanottoihin. En voi käsittää ettei asiantuntijoiden varoittelut uppoa vaan aina löytyy noita uskallikkoja jotka leikkivät terveydelään ja hengellään. Ja tekevät samaa vielä lapsilleenkin. Joku lääkäri taisi sanoa että nämä karppipuoskarit pitäisi saada oikeuteen tappodieetin levittämisestä.

Oikeesti, kerro lisää!

Karppaus, johon kuuluu oleellisena osana ketoosi on asiantuntijoiden mukaan pitkäaikaistutkimuksilla epäterveelliseksi ja sydän- ja verisuonitautikuolemia nopeasti lisääväksi ruokavalioksi todettu. Lisäksi se aiheuttaa lapislle kehityshäiriöitä ja on tapauksia, joissa tilanne on edennyt niin pitkälle että lapsen pelastamiseksi on pitänyt turvautua huostaanottoihin. En voi käsittää ettei asiantuntijoiden varoittelut uppoa vaan aina löytyy noita uskallikkoja jotka leikkivät terveydelään ja hengellään. Ja tekevät samaa vielä lapsilleenkin. Joku lääkäri taisi sanoa että nämä karppipuoskarit pitäisi saada oikeuteen tappodieetin levittämisestä.

Minusta karppaus haisee, mutta kyllä tämä sun viestis nyt sisältää aika paksun lastin bullshittiä. Esim. Suomessa ei ole kyllä yhtään huostaanottoa takuulla tehty.

Minusta karppaus haisee, mutta kyllä tämä sun viestis nyt sisältää aika paksun lastin bullshittiä. Esim. Suomessa ei ole kyllä yhtään huostaanottoa takuulla tehty.

Useita tapauksia on ollut harkinnassa jo vuosi sitten, eiköhän noista ole jo joitakin huostaanotettukin. Tämän ovat vahvistaneet maaamme johtavat asiantuntijat mm Ursula Schwab, mutta eihän av mamma luotettavia tietoja usko. Itse tietää paremmin.

Koko juttu jäi aivan auki. Itse uskon että Schwab puhui todellisesta tapauksesta jossa lapsen kehitys oli karppauksen takia vaarassa, mutta Schwab oli ehkä saanut tietonsa ei-laillista tietä. Eli joku sossu oli kielinyt vaikkei olisi saanut, oli esim. kysynyt mielipidettä tai näyttänyt ilman lupaa paperit kun ei ollut varma onko syytä huoleen? Joka tapauksessa Schwab kai sitten joutui perumaan puheitaan, en muista tarkkaan miten meni. Joka tapauksessa sun toitotus ei kyllä vastaa todellisuutta.

Ketoosi tulee kun hiilihydraatit on välillä 10-12,5/vrk. Jotkut sietävät hiilareita jopa 16g/vrk. Siihen tarvitaan rasvaa lisäksi, että ketoosi syntyy. Ilman rasvaa ketoosia ei välttämättä tule. Rasvan määrää lisäämällä tai vähentämällä pystytään säätelemään ketoosia, hiilihydraattien ollessa vakio. Jos ketoosi nousee yli 7, silloin annetaan appelsiinimehua 1-2 rkl. Tai jos verensokeri laskee liian alas, appelsiinimehu korjaa.

Meillä 8v esikoisella on tällä hetkellä käytössä modifioitu ketogeeninen dieetti epilepsian hoitoon, ja ketoosin ollessa päällä päiväsaikaisia kohtauksia ei ole havaittu. Jos ketoosi laskee pois, kohtaukset alkaa.

Dieetti toteutetaan lääkärien valvonnassa, ravitsemusterapeutti on tehnyt ruokalistat, ja veriarvoja seurataan jatkuvasti. Dieettiä voi jatkaa maks 2v, sitten pitää palata normaaliin ruokavalioon. Jos dieetti on auttanut epilepsian hoidossa, yleensä tilanne pysyy hyvänä dieetin lopettamisen jälkeenkin, eikä kohtaukset palaa.

Itse hyväksyn ketogeenisen dieetin lapselle vain sairauden hoidossa, mutta en ymmärrä lasten karppaamista muodin takia.

Ennen kuin lääketeollisuus keksi insuliinin diabetesta hoidettiin vähähiilihydraattisella runsasrasvaisella ruokavaliolla.

Ketoosin hiilariraja on yksilöllistä, joillakin se on siinä 18g/vrk ja toisilla korkeampi. Jotkut, kuten minä, voivat pahoin hiilarien ollessa liian alhaiset, minulle sopiva hiilariraja on 20-30g. Tuolloin olen ketoosissa, mutta en kovin syvässä sellaisessa. Oloni on hyvä, ruokahalu ja erityisesti hiilarihimo pysyy kurissa ja paino on laskusuunnassa hitaasti mutta varmasti.

on keino päästä ketoosiin, vaikka söisi energiaa suhteellisen paljonkin. Tuolloin yleensä hiilarit pitää laskea yksilöstä riippuen 18-25 grammaan.



Toinen tie ketoosiin on yleinen energiansaannin vähyys, mihin VLCD-kuurien ketoosiin vienti perustuu. Keho menee ketoosiin korkeahkosta hiilarimäärästä huolimatta, jos koko päivän energiansaanti on vain noin 550 kcal kuten Nutriletteissa.

Mutta uutisissa painotettiin että karppauksen myötä ihmiset ovat ruvennee syömää liikaa ns paskarasvaa josta taas on aiheutunut kolesteroli arvojen nousu. Karppaus on ihan terveellistä kunhan sen tekee oikein ja oikeilla ruoka-aineilla.

Karppaus on ihan terveellistä kunhan sen tekee oikein ja oikeilla ruoka-aineilla.

Ja silloin kun tietää mitä tekee eikä usko joka iltapäivälehteä joissa väitetään mitä tahansa höpöhöpöä karppaukseksi. Oikeasti tuo massojen karppausbuumi saisi mennä jo ohi, urpot kun tekevät senkin väärin ja sitten toitottavat ettei karppaus toimi. Karppaukseen tarvitaan hieman enemmän kuin potun syönnin lopettaminen.

haussa riippuen siitä mitä karpeille epäedullista tutkimusta milloinkin ensiintyy mediassa. Karppaus ei ole proteiinidietti (vaikka monen karpin ruoista voisi niin päätellä), karppaus ei ole rasvadietti, karppaus ei ole tyydyyttyneellä rasvalla läträystä...

Karppauksen määritelmä tuntuu olevan kovasti haussa riippuen siitä mitä karpeille epäedullista tutkimusta milloinkin ensiintyy mediassa. Karppaus ei ole proteiinidietti (vaikka monen karpin ruoista voisi niin päätellä), karppaus ei ole rasvadietti, karppaus ei ole tyydyyttyneellä rasvalla läträystä...

Vain pöljille karppaus ei aukene. Eikä ihme, kun asiantuntijat määrittelevät karppauksen omien idioottimaisten mielipiteitensä perusteella ja lisäksi ltapäivälehdet kirjoittavat asiasta täyttä soopaa. Muta mitä välii, hei. Karppaus on jo ohimennyt muoti ja ei tavisten tarvitse siihen enää kiinnittää huomioita. Oikeat lchf-ruokavalioiden noudattajat eivät tästä hypestä ole välittäneet mitään. On näes hieman enemmän perspektiiviä ja vuosikausien kokemus.

Vain pöljille karppaus ei aukene. Eikä ihme, kun asiantuntijat määrittelevät karppauksen omien idioottimaisten mielipiteitensä perusteella ja lisäksi ltapäivälehdet kirjoittavat asiasta täyttä soopaa. Muta mitä välii, hei. Karppaus on jo ohimennyt muoti ja ei tavisten tarvitse siihen enää kiinnittää huomioita. Oikeat lchf-ruokavalioiden noudattajat eivät tästä hypestä ole välittäneet mitään. On näes hieman enemmän perspektiiviä ja vuosikausien kokemus.

kun kerran tiedät. Esim. karppifoorumilla foorumin mega-erityisasiantuntija kehottaa ongeman kohdannutta nostamaan rasvan määrä ruokavaliossa 70 prosenttiin. Että jos tollanen ei ole rasvadietti niin mikä sitten....