Lue keskustelun säännöt.
Sanokaa millä saan "ratsastushousu" pepun pois
03.07.2012 |
Olen ihan ärsyyntynyt ja entiedä mitä tehdä. 6kk olen kiinteyttänyt itseäni. Pyöräilen töihin yhteensä 5km päivittäin. Käyn salilla 2x vkossa ja bodypumpissa 2x viikossa. Olen hoikistunut ja kiinteytynyt mutta nämä ratsastushousut vaan on ja pysyy. Olen myös alkanut jättämään sali osuutta väliin ja pelkästään polkenut kuntopyörällä ja crosstrainerilla yhteensä 40min per kerta. ja ei auta!
Eli miten nää saa pois? Vai onko nyt tosiaan muka niin että minun geenien vuoksi ne ei lähde mihinkään. Tissit kyllä lähti saamari :D
Oon 170cm ja 65kg. Jätti reisi.
Kommentit (11)
ja tuntuu, että ainoa, jolla saa nää ratsastushousut lähtemään, on kehonmuokkaus. Eli kirurgin veitsi.
Eipä tässä auta muu kuin säästää rahaa.
Oon jo kaksi vuotta tehnyt töitä personal trainerin johdolla: tunnollisesti kaikki liikkeet ja ruokavalio, jolla pitäis ratsastushousujen lähteä. Ei lähde. (Muualta olen kiinteytynyt ja hoikistunut.)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarkoittaako se sitä, että sinulla on tällainen tummempi läntti hanurissa ja sisäreisissä?
http://www.hooks.fi/Assets/ProductImages/Medium/100711/100711_05.jpg
Syö vähemmän ja liiku enemmän - ohje on aika yleispätevä.
Kannattaa korvata punainen liha kanalla ja kalalla. Jättää lauteselle pari perunaa vähemmän. Syödä alkupalaksi paljon hedelmiä ja vihanneksia.
Harrastaa pitkäkestoista liikuntaa. 5km pyöräilylenkki on aika lyhyt. Kokeile pari kertaa viikossa polkea vaikka 20km tai juosta 8-10 km.
Tsemppiä.
Muista että hidas muutos on pysyvä muutos.
Sama vika täällä: kaikkialta muualta läski lähtee, paitsi reisistä. Säästän rahaa rasvaimuun.
valiettavasti oikein millään lähde. Ilman kirurgia siis.
Itse treenaan kestävyysjuoksua ja juoksen siis yli 2 tunnin lenkkejä ja tietysti lyhyempiä myös, intervalleja jne. vaihdellen monta kertaa viikossa.
Lisäksi mulla on toinen rankka harrastus joka kasvattaa lihasvoimaa ja -massaa.
Syön niin kevyesti kuin näillä treenimäärillä on mahdollista.
Rasvaprosentti on alle 20 ja olen muuten oikein timmissä kunnossa, mutta kaikki tuosta rasvasta on alakropassa. Voi olla, että sitä voisi vielä polttaa pois, mutta kun bmi on enää hädintuskin normaali ja yläkroppa lähes kokonaan rasvaton, niin voi olla että terveys menisi...
Mulla on muuten toisella lapsista saman mallinen kroppa. Kumpikin on oikein hoikka tyttö, mutta toisella kaikki rasvat samassa kohdassa kuin minulla.
No tuntuu evoluutio tätä maillia suosivan, joten kaipa tuosta jotain hyötyä on. Eiköhän se rasva joka ei lähde millään, ole toiminut elämää säilyttävänä asiana joskus :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on 20 km työmatka yhteen suuntaan. Ajelin sitä pari kesää kahtena päivänä viikossa.
Valietttavasti ei helpottanut yhtään hiukkaakaan reisiasiaa. aerobinen kunto tietysti oli superhyperhyvä. Ja veriarvot. Mutta yksi on ja pysyy: reidet.
Nyt kokeilen juoksulenkkejä.
Onko ratsastushousuongelma siis leveä takamus vai isot reidet? Minusta ne on kaksi eri asiaa. Nimim. hoikat reidet mutta haluaisi pienemmän pepun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi kuulosta tylsältä, mutta tuo rasva on fysiologisesti aktiivista vain imetyksen/raskauden myötä. Tuo ei siis lähde kovin hyvin edes vakavassa aliravitsemuksessa vaan tarkoitus on turvata ravintoa jäkikasvulle. Että pullaa uuniin ja tissiä suuhun.
Eli olen tuomittu olemaan ratsastushous reisi pylly loppu elämäni. Noh, ei voi mittään.
Eli edestä katsottuna lantio on kapea ja sitten takapuolen kohdalla yläreisissä on semmoset pahkurat (vähän kun ratsastushousut jalassa olevalla ihmisellä) Eli lantion jälkeen levenee rasvaa....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Veistele hiukan mallia kirveellä tai moottorisahalla...
Tai sitten kaada kuumaa vettä päälle, kutistuu.
Tai sitten voit kokeilla lihansyöjäbakteereja, voi tosin lähtä jalatkin. mutta jalatonna voi kyllä elää.
Hyvin pitkäkestoisella liikunnalla (lenkkeily) olen saanut omiani hiukan pienenemään. Vaatii yli tunnin lenkkejä.