Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihduttamisesta kysymys.
27.08.2012 |
Olen vuodessa lihonut 1,6kg. Aiemmin olin tyytyväinen, nyt vatsa pullottaa. Painoni on koko aikuiselämäni pysynyt samana, tätä vuotta lukuunottamatta, elintapoja en ole muuttanut. En myöskään ole alipainoinen, ylitin juuri ylipainon rajan.
Mitä tekist?
ottaisit parin viikon pussidietillä kilot nopeasti alas?
Vähentäisit syömistä ja laihtuisit hitaasti vuoden aikana? (liikun 4x viikossa ja sitä ei enää voi lisätä)
Haluaisin kuulla plussia ja miinuksia, en ole koskaan aiemmin edes harkinnut laihista!
Kommentit (2)
niin ei tarvita mitään dramaattista. Ihan pieniä säätöjä nykyisiin elämäntapoihin. Ei tosiaan tarvi mitään dramaattista kaikki herkut pois ja kauhea rääkkiliikuntakuuri tai muuta vaan pieniä muutoksia. Voisi pitää vaikka ruokapäiväkirjaa viikon tai pari ja katsoa mistä olisi varaa vähentää hieman. Jollain se on leivän määrä, toisella pikaruoka, kolmannella alkoholi tai mehut, jollain karkit ja muut herkut. Vähentäminen kyllä riittää mistään ei tarvi totaalikieltäytyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
jumalauta tarkkaa, että oikein 1,6 kg. :DDDD