mitä voin syödä vielä kun laihdutan?

jos tosiaan söit sen pitaleivänkin ilman täytteitä.

kasviksia puuttuu kokonaan

tosiaan, salaattia, tomaattia,paprikaa ja kanaa ja sipulia ja vähän ranskankermaa.



ap

Syö nyt alkuun puoli kiloa kasviksia, 2-3 hedelmää, 4-5 dl vähärasvaisia maitotuotteita ja 200 g broileria, kananmunaa tai kalaa.

Päivällisen ja pienen iltapalankin.

kasviksia. 1,5L vettä.

yksi herne, puolikas sillifile ja huuhdo ne alas pullollisella viskiä.