Itse vain lihon.Laihtunut kaveri näyttää hyvältä,on alkanut seurustella komean ja

Päätät tehdä sen muutoksen ja pidät päätöksestä kiinni.

Mitäs jos nyt vaikka päättäisit olla syömättä sitä jäätelöä tai ainakaan älä enää kaupasta lisää osta.

No käytä vaikka tuota omaa kateellisuuttasi tsemppinä. Kyllä sinäkin voit laihtua.



Alat vaan laskea kaloreita (kirjoita ylös syömiset) ja rupeat liikkumaan.

Itselläni on kausia, jolloin tulee syöpöteltyä enemmän ja sitten muutaman kerran olen ne kilot tiputtanut.



Olen huomannut, että laihduttaessa pitää vain ajatella sitä pidemmän tähtäimen mielihyvää, kun taas herkuttelu tuottaa vain hetken ilon. Aina päivän päätteeksi, jos olen pystynyt kieltäytymään herkuista, olen todella tyytyväinen itseeni, kun ajattelen miten sillä hetkellä se aiemmin koettu mielihyvä olisi jo muuttunut mielipahaksi, jos olisin repsahtanut. Ajattele siis laihduttaessa aina eteenpäin ja pitkäkestoista mielihyvää, älä elä ruokien suhteen ns. hetkessä.