Lue keskustelun säännöt.
Mikä auttaa selkäkipuun?
12.12.2011 |
Aamuisin selkä tosi jäykkä, en saa taivutettua kuin sen verran että saan sormenpäät polviin. Kipeä ja vihlaisee jos vaikka aivastan. Päivän mittaan vertyy mutta nyt on tavallista kipeämpi. Välillä tuntuu jaloissakin kiristystä. En ole koskaan ollut notkea mutta nyt olen jäykkä kuin mikä. Huolettaa. Voiko tää olla jotain selkärankareumaa?
Kommentit (5)
selkäreuma on epätodennäköistä.
Apinat kävelivät neljällä raajalla, joten selkää ei ole luotu pystyasentoon, on lukuisia syitä miksi se kipeytyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sänky huono?
ikää paljonko?
liikutko?
täällä hyvät venyttelyohjeet http://www.askokorpela.fi/yksityi/Terveys/Selka/Selka-KahdeksanYleistaH…
tee näitä ohjeen mukaan ja lisää kävelyä, jos et jo käy kävelemässä
jos ei parissa viikossa auta -> lääkäriin
Tutkimuksissa selvisi, että minulla on välilevyn pullistuma. Aikaa tuosta on kulunut yli 10 vuotta.
Minulla auttaa ainoastaan liikkuminen ylipäänsä sekä viikottainen selkäjumppa, joka on nimenomaan minulle räätälöity.
Jos jätän selkäjumpan väliin alkaa pian kuulua niksahduksia selästä ja selkä menee tönköksi. Jonkun ajan kuluttua kaikenlainen selän liike sattuu ja välillä vihlaisee.
Neuvoisin sinua menemään lääkäriin tutkittavaksi.
välttämättä kuitenkaan mitään syytä selkäsioireuluun ei löydy. Usein laukaisevia tekijöitä on ylirasitus, traumaattinen elämä, liukastuminen, joskus joka yskiminen ja aivastus.
Liikunta ja venyttely jää sitten ainoiksi vaihtoehdoiksi kuten minulla, kroonisia kipuja sairastavalla.
Apteekissa sanottiin jo että vain Jumala voi parantaa kipuni ja kuolema kuittaa univelat joten näillä mennään. Kannattaa myös käydä naprapaatin hoidossa, jos mahdollista. Heillä asiasta koulutusta neljästä kuuteen vuotta, fysiatrian ylilääkärillä kaksi viikkoa.