Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tyhmä kysymys laihdutuksesta
02.12.2011 |
Mutta kysyn kuitenkin.
Onko hyötyä jättää iltapala pois, kun haluaa laihtua paljon? Mietin jos en söisi ennen klo 11-12 aamulla mitään enkä klo 18 jälkeen, niin eikös se ole pikkaisen niin kuin pakko laihtua???
Kommentit (2)
mitä ja kuinka paljon syöt klo 11-18 välillä!
Laiduttaessa on tärkeää syödä vähän pitkin päivää. Eli ehdottomasti aamupala ja sen lisäksi ainakin 5 pientä ateriaa. Paljon kasviksia, kuitua, huonot hiilarit pois (ei hyviä!!) Liikuntaa joka päivä, siis tavallista arkiliikuntaa esim. kävellen kauppaan tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
jos 12-18 vedät senkin edestä. Todellakaan ei kannata jättää tollasia välejä syömiseen, jos haluaa laihtua ja pysyä hyvällä mielellä ja ololla.
Syöt illalla jotain proteiinipitoista vähän. Aamulla ja päivällä suurin osa päivän hiilareista, mutta syö usein. parin kolmen tunnin välein pieniä annoksia: ei laske sokerit eikä tule nälkä.