liikunnan aloitus

päätin että alan liikkumaan enemmän.

millainen olisi hyvä "ohjelma"?

olen nyt kahtena peräkkäisenä päivänä tehnyt n.10-15min pakara ja reisijumpan

lisäksi ajattelin jotain lenkkeilyä ja ehkä käsi-selkä tms jumppaa (pitää etsiä netistä jotain ohjeita). tänään tein vähän vatsalihaksiakin.



mitähän tästä tulee?! ehkä haluaisin n.5kg pudottaa, taitaa olla aika kova haaste, mitä luulette? lähtöpaino n.66kg , pituus 169cm