Miten masennusta hoidetaan?

Mieheni myös tuki minua silloin ja otti vastuun lapsista ja kodinhoidosta.

Toivottavasti lääkkeet ja terapia auttaa miestäni, en tiedä miten voisin häntä enää paremmin tukea : (

T. ap joka itskin on ihan väsynyt

liikunta, terveellinen ruokavalio, ei viinaa ja säännöllisen arjen pikkujutut... riippuen toimintakyvystä siis minkälaiset jutut, pienin askelin sieltä noustaan.

Täytyy toivoa, että terapia+ lääkkeet auttaa. Kauhistuttaa kun miehen äiti on ollut masentunut jo 20v ja ihan sängyn pohjalla isomman ajan ajasta : ( jos miehelleni käy samoin..

-ap

Sekö nyt siis pois?

-ap

Masennus on vaan hyväksyttävä osaksi omaa minää ja elämää. Niitä hyviä ja onnellisia päiviä kyllä tulee vielä paljon vaikka sairastaisikin kroonista masennusta.

Masentuneethan joko ei syö tai syövät liikaa..

säännöllisistä ruokailuista kiinni, siinä olet ihan oikeilla jäljillä, sitten voisitte keksiä jonkun yhteisen ulkoiluharrastuksen johon on joka päivä pakko lähteä... esim sauvakävely, vaunukävely, uinti, tavallinen ulkoilukävely oikeestaan ihan mikä vaan, mutta säännöllinen liikunta plus ulkoilu on tosi tärkeetä ja sen teho on yllättävän suuri masennuksen hoidossa. Aluksi se voi tuntua ihan väkisin väännetyltä, mutta pikku hiljaa vaikutuksen huomaa. Estää just sinne sängyn pohjalle vajoamista.

Itse tunnen olevani heti paremmalla tuulella kun saan kuntoilurytmistä kiinni. Pyöräilyä, kävelyä, hikoilua ja hengästymistä niin elämä alkaa pikkasen hymyilemään.

Meillä vaan pitää mennä joko koko perhe tai sitten mies itse koska ei ole hoitoapua. Nyt kesällä miehen tulee varmaan liikuttua enemmän! Itse liikun lasten kanssa päivisin riittävästi, mutta mie tekee pitkää päivää ja on huono illalla jaksamaan mitään.

-ap