Kiloklubi on hyvä mutta en ymmärrä

ensinnäkin se,että syö päivittäin 200 kaloria terveellisesti lisää,auttaa jaksamaan liikkumisessakin paremmin kuin pitsa kerran viikossa.

En ymmärrä miten pizza tähän liittyy. Esim. eilen poljin kuntopyörää tunnin isohkolla vastuksella ja pyörä väitti että siinä kului 700 kaloria. Joinakin päivinä sen sijaan teen rauhallisen joogan. Liikun paljon ja mua todella ahdistaa että pitäisi mennä molemmat päivät samalla kalorimäärällä.

kiloklubissa mennään niin pienellä vajeella,että pitäisi jaksaa liikkua ilman,että syö sinä päivänä liikkumalla kulutetut kalorit. Jos et jaksa,se johtuu huonosta kunnosta,ei ravinnon puutteesta

jaksoin polkea tolla vastuksella pari minuuttia. Nyt meni suurin osa tunnin polkemisesta. Että kyllä mä uskon että siinä sai kaloreita ihan kiitettävästi kulumaan. Vesi vaan tippui niskasta. ap

yhden päivän kaloreilla tai liikunnalla ei ole niin merkitystä, hyöty näkyy vasta pidemmällä ajalla.

ja kuten ylempi sanoi, niillä syödyillä kaloreilla kyllä jaksaa kuntoilla, helpompaa niitä on laskeakin kun ne pysyy suunnilleen samoina koko viikon. Eikä tule niitä syönpä nyt enemmän kun illalla menen lenkille ja sitten en jaksanutkaan sinne lenkille.

Kiloklubi siis ohjaa tasaiseen syömiseeen ja jatkuvaan liikkumiseen pidemmällä ajalla.

yhden päivän kaloreilla tai liikunnalla ei ole niin merkitystä, hyöty näkyy vasta pidemmällä ajalla.

ja kuten ylempi sanoi, niillä syödyillä kaloreilla kyllä jaksaa kuntoilla, helpompaa niitä on laskeakin kun ne pysyy suunnilleen samoina koko viikon. Eikä tule niitä syönpä nyt enemmän kun illalla menen lenkille ja sitten en jaksanutkaan sinne lenkille.

Kiloklubi siis ohjaa tasaiseen syömiseeen ja jatkuvaan liikkumiseen pidemmällä ajalla.

yhden päivän kaloreilla tai liikunnalla ei ole niin merkitystä, hyöty näkyy vasta pidemmällä ajalla.

ja kuten ylempi sanoi, niillä syödyillä kaloreilla kyllä jaksaa kuntoilla, helpompaa niitä on laskeakin kun ne pysyy suunnilleen samoina koko viikon. Eikä tule niitä syönpä nyt enemmän kun illalla menen lenkille ja sitten en jaksanutkaan sinne lenkille.

Kiloklubi siis ohjaa tasaiseen syömiseeen ja jatkuvaan liikkumiseen pidemmällä ajalla.

Olen itsekin klubin käyttäjä, ja mun mielestä toi on hyvä systeemi. Ajattelen, että sellainen "juoksen tänään tunnin lenkin ja sit vedän pussin irtokarkkia" -asenne on vain lihavan ihmisen itsepetosta. Ruoka kun on joka tapauksessa väärä tapa palkita itseään, ja sellaisesta on syytäkin ohjata pois. Musta on kiva, että niille liikkumattomillekin (tai kevyen liikunnan) päiville tulee jotain kompensaatiota, ja ohjelma ohjaa juuri pitkäjänteisyyteen, jota useimmilta laihduttajilta puuttuu.