Lue keskustelun säännöt.
Voi helvetti! (repsahdus)
17.03.2011 |
Olen laihduttanut melkein viisi päivää: sunnuntain yhdellä aterialla, muut kahdella tai kolmella. Hameen vyötärö alkoi jo tuntua aika väljältä, mutta söin sit äsken Stockkan Herkun mustikkapullan (äiti tuputti) Voi helvetti! Saa kivittää, mut kaipaisin neuvoa siihen mitä nyt pitää tehdä?
Kommentit (7)
Jos jokaisen herkun jälkeet jäät märehtimään epäonnistumista annat loppujen lopuksi helposti perille, kun käy tuntumaan että ei tästä taas mitään tule ja taas mä mokasin.
Anna itsellesi välillä lupa ottaa herkkupala ja syö sitä oikeasti nauttien. Ja sitten jatkat normaalisti, ilman morkkista :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo on ap juuri se tapa, millä jojolaihduttajat suhtautuvat syömiseen. Pysyvä painonpudotus vaatii pitkäjänteisyyttä, jolloin eniten merkitsee se, millainen ruokavalio ja energiamäärä on esim. viikkotasolla, ei päivätasolla. Vihoviimeinen virhe on antaa itselleen lupa palata vanhaan lihottavaan ruokavalioon vain sen vuoksi, että joskus syö herkkuja. Kokonaisuus ratkaisee.
Ja pelkkä aterioiden kokonaan poisjättäminen ei ole hirveän hyvä painonpudotuskeino, mieluummin pienempiä ateriakokoja ja tarkkuutta aterioiden sisältöön.
Jatkat vaan entiseen malliin, niin hyvä tulee.
Jos tunnet kauheita omantunnontuskia tosta, niin määrään sinut vaikka juomaan litran vettä ja olet saanut syntisi anteeksi. =D
Jatkat sitä tiukkaa linjaa vaan tästä edespäin. Ei yhen pullan takia kannata luovuttaa. Tsemppiä jatkoon vaan!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ainakin nyt ensin lopetat tuon itsesi soimaamisen ja kuvitelmat jostain repsahtamisesta.
Ja sitten jatko...jatkat ihan normaalisti kuten tähänkin asti, ei mitään hulluja paastopäiviä ja kymmentä raipaniskua jonkun vaivaisen pullan takia.
Usko pois, laihduttaminen on paljon mukavampaa, jos siihen suhtautuu rennosti.
..ja nyt sieppaa!