Lue keskustelun säännöt.
5 päivää ja 5 kiloa!
23.01.2011 |
Ihanaa miten hienosti painonpudotus on lähtenyt käyntiin! Paljon on vielä edessä mutta kannustava alku ainakin on
Kommentit (23)
Voin vain kuvitella miten ahdistava olo sulla on tuollasessa nestelastissa ollut ennen laihdutusta! Miten laihdutat?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jossakin vaiheessa tulee se junnausvaihe mutta se menee ohi kun vaan sisukkaasti jatkaa. Mikä sun lähtöpaino oli?
Lähtöpaino oli 118,9 ja nyt mun oma kotivaaka näyttää 113, kymmenyksiä en siihen saa.
Xtravaganzan pussikeitoilla menty. Papljon on vielä jäljellä ja tiedän tosta jumivaiheesta ja se pelottaakkin.
Olisi kiva kuulla teidän painopudotuksen onnistumistarinoita!
Luulen kuitenkin että painon pudotus on hyvässä vauhdissa. Ainakin on pirteämpi olo ja kroppakin tuntuu kevyemmältä.
Lumityöt ovat olleet tehokasta liikuntaa ja salaattia on lisätty joka aterialle normaalin kotiruuan lisäksi.
Eilen tosin sorruin mäkkäriin, mutta muuten on pysynyt ruokavalio kurissa.
Eli ei kakkua, pullaa, keksiä, karkkia, tms.
eli pakko olla pienellä näin aluksi jotta saa homman kulkemaan ja sitten myöhemmin katsoa sitä oikeaa syömistä.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse nutraan ja se sopii kyllä hyvin isokokoiselle. Jatka samaan malliin!
Ise olen ollut vähähiilarisella kaksi viikkoa ja paino on pudonnut 4,5 kg. Tsemppiä meille kaikille "painonvartijoille!"
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos joku haluaa.itse en niistä pystynyt maistamaan kuin 1 pss.kummastakin mausta ja siihen jäi pakkaukset...
yllättävän hyviä, ei ole kuin 1 inhokki. Nutrilettiä minäkään en saanut alas mutta nämä menee.
Makeat menee paremmin kuin suolaiset koska ovat lämpimiä. Koitan jaksaa tätä niin kauan kuin mahdollista, ainakin 3 viikkoa. Alikutavoite oli 10 viikkoa mutta se on ehkä vähän liikaa...
Kauanko muut on nutrannu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävin yksityisellä puolella laihdutusleikkauksessa.
Alkupaino 94, tänä aamuna 64,9kg :)
Helppo pitää itsekuri, koska ei pysty syömään isoja (lihottavia) määriä! :)
Kaikkea herkkuja teoriassa pystyy syömään, eli mistään ei varsinaisesti tarvi kieltäytyä, mutta määrät ovat niin pieniä, että painoa tippuu koko ajan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jolle tällä onnistu niin sitten pyrin leikkaukseen. En jaksa enää taistella painosta.
Kerrotko vähän mitä ennen leikkausta piti tehdä? Olitko nutripusseilla?
mullon 7. päivä nutrausta menossa, 2,5kg pudonnut. Ja olen liikkunutkin aika paljon, jopa juossut kertaalleen Joka päivä koiran kävelytys 50 min, muutaman kerran zumbaa. Harmi, ettei nuhaissen lapsen takia pääse enempää liikkumaan. Josa ensi viikolla sitten.
Ajattelin nutrata vielä toisen ja ehkä kolmannen viikon, saa nähdä, miten käy.
Kauanko Xravaganzan pusseilla saa olla, siis pelkästään? Niillä kyllä laihtuu, mun äitikin sai melkeen 20 kg pois ja on nyt maratonkunnossa =) Pääsispä samaan. Lähtisinkin Xtravaganzaan, jos sellainen olis lähempänä, nyt matkaa 30 km, ja kaks lasta, mies matkatöissä, joten 3 kertaa viikossa ei pääse. Pitää yrittää omilla keinoilla. Tavoite kai juosta taas kymppi ja risat kevyesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole liikkunut ollenkaan tällä viikolla ja paino on silti lähtenyt hyvin.
EN ymmärrä miksi siellä pitää käydä 3 krt viikossa? Itse asun isossa kaupungissa ja käyn vain 1 kerta viikossa ja myöhemmin tapaamisia on vielä vähemmän.
tunnen henkilökohtaisesti 4 xtravaganzalla viikkoja sinnitelleitä naisia, jotka ovat lihoneet kaikki takaisin pussittelun loputtua tai sitten painonpudotus tyssännyt tasan tarkkaan siihen. ja kas kummaa, joka ikinen palannut lihoneena takaisin pusseille ja rahaa senkun palaa.
toi nutrilett/xtravanganza-laihdutus on täyttä rahastusta! toki jokainen laihtuu, kun saa alla tuhat kaloria per päivä ja kun sitä jatkaa viikkotolkulla. mutta mitä siinä opppii siitä oikeasta pianonHALLINNASTA? OIKEASTA TAVASTA SYÖDÄ? ei mitään ja siksi kaikki lihookin takaisin ja alkaa pussihommat uudelleen.
hyvin suunniteltu VLCD:n keksijöiltä, ei voi muuta sanoa:)
PIKATIETÄ PYSYVIIN TULOKSIIN EI VAIN OLE. HIDAS, OIKEAOPPINEN LAIHDUTTAMINEN ON SE OIKEA TIE, JOLLOIN PAINON KYKENEE PITÄMÄÄNKIN ALHAALLA TULEVISUUDESSA.
SORI AP
Jos olisi, tietäisit että sinne sitoudutaan VUPDEKSI josta se painonpudotus osa on se pienin osa. Loppuosassa vuotta,siis siinä suurimassa osaassa opetellaan syömään oikein ja tasapainoilemaan oamssa painossa.
Kannattaa ottaa asioista selvää ennenkuin tulee tänne meuhkaamaan ja HUUTAMAAN isoon ääneen.
Itseasiassa pusseilla ei tule tuhat kaloria päivässä vaan vain 500. Ohjelmaan kuuluu kuntosali, ravintoterapeutti, fysioterapeutti ja hierojan palvelut ja henkinen valmennus joka on iso osa painonpudotusohjelmaa.
Ei ole ollenkaan tarkoitus että ollaan pusseilla 10 viikkoa ja sitten palataan vanhaan ruokavalioon.
Ota siis selvää!
ap
Mun piti pudottaa painoa 7 kiloa, mutta taisin sitten loppuviimeksi saada pois vaan 5 kiloa.
Leikkaukseen kuitenkin pääsin, ja kuulemma rasvamaksaa ei ollut ollenkaan. Kirurgi sanoi maksani olleen "siistein", mitä hän on leikattavilla nähnyt.
Ylipainoisilla kun maksa tuppaa rasvoittumaan ja leikkauksessa yli-iso rasvamaksa haittaa näkyvyyttä leikkausalueelle.
Olin melko kivuton leikkauksen jälkeen, särkylääkkeitä söin n.4 pvää, kun monet syö useamman viikon.
Leikkaus tehtiin tähystyksellä, eli 5kpl n.sentin pituista haavaa ympäri mahaa. Haavat paranivat nopeasti.
Sairaalaan menin tiistai aamuna, pois pääsin keskiviikkona iltapäivällä.
Paino on tippunut tasaisesti, ja jatkaa tippumistaan.
Välillä on ollut jumeja, mutta niistäkin selvitty melko nopeasti.
Olo on ihanan kevyt, ja kun vaatteita löytyy kaupasta ihan eri tavalla, kuin aiemmin! :)
En ole liikkunut ollenkaan tällä viikolla ja paino on silti lähtenyt hyvin.
EN ymmärrä miksi siellä pitää käydä 3 krt viikossa? Itse asun isossa kaupungissa ja käyn vain 1 kerta viikossa ja myöhemmin tapaamisia on vielä vähemmän.
Siis tietty pitää käydä tapaamisten lisäksi siellä kuntosalilla, treenamassa joko salilla tai jossain jumpparyhmissä. Mä alkaisin nimenomaan tuon Xtravaganzan vuoden jutun, jos miie voi luvata olevansa kotona lasten kanssa 3 iltaa viikossa ainakin kolmena viikkona kuuukaudessa. Mutta välillä se on reissussa 2 viikkoa putkeen, välillä joka toinen viikko, ja lisäksi vielä nuo 1-3 päivän reissut. Muita hoitajia ei oikeastaan ole, joten en voi sitoutua siihen nin aljon kuin sillä rahalla pitäisi. Joten käytän nyt Nutrilettiä ja liikun sillon kun voin (viikolla 2-3 iltana ja la+su, jos hoitaja löytyy) ja pyrin olemaan aktivinen lasten kanssa.
Kerta viikossa ei mun mieestä riitä. Eikä sen 20 kiloa laihtuneen äitini, joka oikeesti on menossa maratonille, puolikas sillä on jo juostuna.
mullon 7. päivä nutrausta menossa, 2,5kg pudonnut. Ja olen liikkunutkin aika paljon, jopa juossut kertaalleen Joka päivä koiran kävelytys 50 min, muutaman kerran zumbaa. Harmi, ettei nuhaissen lapsen takia pääse enempää liikkumaan.
tossakin on jo AIVAN liikaa, jos olet puolikylmiltäsi aloittanut. Ihmiset ei tajua ettei saa aloittaa tollasta nollan lepopäivän himoliikuntaa. Siinä ajaa itsensä piippuun muutamassa viikossa. Toisin sanoen huvittaminen käy ERITTÄIN vähiin kun keholla ei ole missään vaiheessa tilaisuutta tehdä tarpeellisia korjauksia. Katsokaas kun kunto nousee levossa. Liikunta aiheuttaa lihaksiin pieniä vaurioita ja keho korjaa vauriot levossa pikkasen entistä paremmiksi, että keho suorituu seuraavasta vastaavasta rasituksesta. Tätä sanotaan superkompeesatioksi. Ja jos sille ei ole missään vaiheessa tilaisuutta, kunto ei nouse tai sitten päinvastoin tulee vastaan täydellinen tilt. Kovasta "ylikunnosta" palautumiseen voi mennä kuukausia.
ap