Lue keskustelun säännöt.
Rasvaprosentti?
19.01.2011 |
Mikä on hyvä rasvaprosentti?
Onko 32% läski?
Kävin tuolla karppaus sivulla laskemassa
Kommentit (10)
* Ihannevartalossa on rasvaa miehillä 15% ja naisilla 22%.
* Tavallisen amerikkalaisen vartalossa on rasvaa 23% (mies) tai 32% (nainen).
* Urheilijoiden rasvaprosentit ovat lajista riippuen miehillä 4-17% ja naisilla 14-21%.
* Anoreksiapotilaan (naispuolisen) rasvaprosentti on tyypillisesti vain 10%.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pituutta on 165 ja painoa 60kg.
Ainakin sen 5kg meinasin tiputtaa pois.
ap
itse olen 166cm ja 62kg ja rasva% on 21,8 (inbodylla mitattu)
hanki lihasta lisää mieluummin!
Tosin mittaan vaan tuolla omalla Omron vaa'alla. Mitat 170/60. Ja lihastakin löytyy.
Omron näyttää 30,5, ja inbdsyssa siis 21,8.
Lihaksikkaat naiset kuulemma saa omronilla vääriä tuloksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan kunnon mittarilla mitattuna. Ja laskin, että pitäisi olla jotain 62-64kg, että menisi suositeltuihin rajoihin. Ja kyllähän sen huomaa kropastakin, että alkaa olla hyvän näköinen tuossa 62-64 kiloisena.
ja silloin rasvaprosentti oli 20,0. Painoin 66 kiloa, olen 175-senttinen. Nyt on tullut jokunen ekstrakilo...
Mutta mittaksissa huomasi sen, että rasvaprosentti ei mitenkään korreloi keon ulkonäön kanssa ainakaan tietyissä rajoissa.
Samassa mittauksessa toinen nainen, joka oli kaikkien mielestä hyvin hoikka ja sporttinen, sai rasvaprosentikseen 28, joka oli yhtä korkea kuin joillakin ei-niin-sporttisen oloisilla tapauksilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sivuihin miten rasvaprosentti lasketaan!Kiitos!
Pituutta on 165 ja painoa 60kg. Ainakin sen 5kg meinasin tiputtaa pois. ap
rasvaprosentti 20.2% inBodylla mitattuna.
5 kilon pudotuksella menetät lihaksia joita sulla ei taida muutenkaan liikaa olla
tosin nuo laskukaavat voi pettää pahastikin, suosittelen esim. InBody-mittausta.