Kummasta enemmän apua vatsavaivaiselle

eri oireilla tosin. Mulla ripuli pahin ongelma. Ravintoterapeutilta tulin just äsken ja oli mielestäni hyödyllinen käynti. Harva tulee ajatelleeksi esim. kananmunan aiheuttavan ilmaa suolistoon, tai pari xylitol -pastillia niin tulee ripuli.



Ravintoterapeutti kyselee ruokavaliosta ja oireista, katsotaan sopivia muutoksia siihen ja sain vinkkejä mm. pro viva -juoman ja gefilus tehojuoman kokeilemisesta, useimmilla ärtynyt suoli -potilailla tutkitusti apua näistä. Karppausta ei suositella suuren rasvamäärän vuoksi, suoli ei tykkää.

Täällä yksi entinen suoli-ongelmainen, jonka vaivat parani oltuani vuoden verran TÄYSIN viljattomalla ruokavaliolla, EI siis KOTIMAISIA, eikä GLUTEENITTOMIA viljoja. Vaan söin sen vuoden kasviksia, jonkun verran hedelmiä, marjoja, lihaa, kalaa, kananmunia, rasvoja (voi, öljyt esim. oliivi, kookos), pähkinät.



Ikinä en ole voinut niin hyvin kuin silloin ja kiitos nyt voin syödä ihan mitä vain.



Ruokavalio siis rauhoitti totaalisesti suolistoni, mutta ärtynyt suoli-oireyhtymä kuuluu kyllä valitettavasti psykosomaattisiin sairauksiin, ihminen siis reagoi suolistollansa. Joten kokeilkaapas suolipotilaat löytää joku muu itseilmaisu kanava.

Itse olen lopettanut täysin turhan stressaamisen ja huolehtimisen, terveys on mulle enemmän tärkeempi!



lisää infoa löytyy esim. http://www.scd-fi.info/

Rasva ei ole pahaksi suolistolle, viljat on. Ja rasvaa (voita, oliiviöljyä..) on syötävä, että jaksaa. Itse niin monta sairautta käyny läpi, myös ärtyneen suolen oireyhtymää epäiltiin rajujen vatsavaivojen takia. Lisäksi pari autoimmuunitautia, joiden hoitoon määrätyt lääkkeet pahensi vatsavaivoja entisestään.On tähystetty ylä- että alakautta, on otettu lumbaali puktiot ja kaikki. Ainoastaan 6kk viljattomalla vhh:lla vei taudit, lääkkeet ja oireet mennessään.Että suosittelen kokeilemaan tuota.

Söitkö kasvikset raakana vai kypsennettynä? Kuinka pian aloit huomata eron elimistössäsi?

viljattomaan dieettiin liittyen; onko dieetti aivan ehdoton, eli meneekö koko homma läskiksi jos esim. juhlissa syön palan kakkua tai pari sipsiä?

Pidin aluksi ruokapäiväkirjaa kaikesta mitä söin ja missä muodossa ja samoin kirjasin ylös miten vatsa reagoi, oliko siis sekaisin vai päinvastoin.. Näin ollen saatoin sitten tarkistaa seuraavana päivänä, että mitä kaikkea sitä olikaan tullut syötyä.



Tuosta on aikaa nyt noin parisen vuotta, kun noudatin tuota ruokavaliota, mutta muistaakseni n. kuukauden verran alkuun meni ennen kuin sain aika hyvin rauhoitettua suolistoni.



Söin aluksi kyllä ihan salaattejakin ym. mutta jollekkin voisi sopia, jos söisi kuumennettuna aluksi kasvikset ja sitten siirtyisi myöhemmin raaka ravintoon.



Joku kyseli, että meneekö viljaton dieetti täysin pilalle, jos sattuu lipsahtamaan. Itse olisin sitä mieltä, että kyllä valitettavasti menee! Jos haluat, että ohutsuolen nukka paranee täysin, niin maltat olla koskematta niihin viljoihin!



Yksi vuosi sinne tänne, tai puoli vuotta niin kuin jollekkin oli riittänyt.. on mielestäni pienempi vaiva, kuin ravata loppu elämänsä monta kertaa vessassa kun vatsa on totaalisen sekaisin!



Alkuun tuntui tosi vaikealta alkaa tuolle ruokavaliolle, mutta loppujen lopuksi se olikin aika helppoa, tietysti kyläily ym. reissut tuottaa vaikeuksia, mutta esim. töihin voikin ottaa omat eväät.

Jätin sitten kaikki viljat pois, ja kas kummaa; ei mennyt kauankaan, kun turvotukset vähenivät, vatsa ei juurikaan ole kipeä ollut, ja vatsa toimii normaalisti (vielä tosin epäsäännöllisesti, pitäisi vieläkin juoda enemmän)

Olo on myös kevyempi ja energisempi, en enää heräile öisin. Vielä kun malttaisi jättää ylimääräiset sokerit kokonaan pois (olen suklaaholisti) niin varmaan auttaisi vielä enemmän.

Hieman vielä tarvitsee tehdä tutkimustyötä tuon ruokavalion suhteen, että varmasti saa kaikki tarvittavat ravinteet ja löytää lisää vinkkejä resepteihin.