Dieetti kokeiluun: sairaaladieetti vai "jutta-dieetti"?

onnistu nyt löytämään tuon Jutta dieetin sisältöä. Minkälainen se on ihan konkreettisesti, mitä siinä syödään? Tietääkö joku?

Ja ylipainon hoitaminen estyy.

Aamiainen

45 g kaurahiutale

100 g raejuusto, rasvaton

1,5 dl mehukeitto, sokeroimaton

+ Omega 3 2 kpl



Lounas

100 g kana / 100 g naudanliha / 100 g kala

1 kpl kananmunanvalkuainen / 25 g raejuusto, rasvaton

200 g vihanneksia vapaa valintaisesti

5 g oliiviöljy



Välipala

maitorahka 250 g

100 g pakastemarjoja

tai 1 kpl Pro-Fx lo-carp bar -proteiinipatukka / 40g Fast Dietmix



Päivällinen

100 g kana / 100 g naudanliha / 100 g kala

40 g riisi / 40 g pasta / 170 g peruna

200 g vihanneksia vapaa valintaisesti

5 g oliiviöljy



Iltapala

250 g maitorahka / 150 g raejuusto, rasvaton

1 dl mehukeitto, sokeroimaton

10 g vehnäleseitä

+ Omega 3 2kpl

Ja ylipainon hoitaminen estyy.

Millä tavoin leikkiä terveydellä?

ehdottomasti jutan. se ei oo mikään hirveä "dieetti" edes, kyllähän tolla ruokamäärällä pysyy olokin hyvänä. Se sairaaladieetti on sellanen että lähtee vaan nesteet ja heti kun lopetat sen niin kahdessa päivässä kaikki on takas. Ja sen kans joutuu tosiaan taistella.

Ihan kuin se olisi naisen omaa keksintöä, että kuntoillaan ja syödään proteiinia, palautumiseen hiilihydraattia ja vältellään rasvaa?



Samanlaisia ohjeita saa kuntosaleilta personal trainereilta.

tuo on vain vakiintunut ilmaisu yrityksen systeemille.

Itselläni lähti sairaaladieetillä 5,1 kg ja sitten Jutan ohjeilla laihtuminen jatkuu.