Lue keskustelun säännöt.
Sisäreiden kiinteytys, mikä on paras liike?
16.01.2011 |
Siis mikä on kaikkein tehokkain liike sisäreiden kiinteyttämiseen? Samoin mikä allien?
Kommentit (8)
ja sit kans hauiksia pitää tehdä kans
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Suun kiinni paneminen:)"
Näin on! Läski on löysää, lihas tiukkaa. Oli treenattu tai ei.
olen 170 cm/56 kg. Silti haluaisin kiinteytyä, tai oikeastaan vähän lihaksia. Salille en halua mennä, niin siksi kotikonstit ja jumppaliikket kiinostavat minuakin
"Suun kiinni paneminen:)"
Näin on! Läski on löysää, lihas tiukkaa. Oli treenattu tai ei.
tossa on pari aika pahaa. toi ylempi on ihan tuskaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisäreisille hyvä liike on laittaa reisien väliin esimerkiksi tyyny ja sitten puristat reisillä sitä tyynyä. Tyynyn tilalla voi käyttää esimerkiksi istuinpallia. Toiminu mulla ainankin :-)
En ole ap, mutta sama "ongelma" nyt kesää odotellessa.