kävin kehon koostumustestissä..

itse asiassa hyvin monella mallilla esimerkiksi on rasvaprosentti yli 30. Sillä ei ole mitään tekemistä laihuuden kanssa. Olin kehon koostumusmittauksessa ja minulle nimenomaan sanoi ammattitaitoinen mittaaja, että hyvin monella ei treenaavalla nuorella laihalla tytöllä rasvaprosentti huitelee 30, koska eivät liiku.



Normaali rasvaprosentti on 25-30 naisella, joka ei treenaa säännöllisesti, tarkoittaen noin 4 treenikertaa esim. viikossa. Kyllä se rasva vaan alkaa palaa ja prosentit muuttua, kun keho alkaa muokkaaamaan lihasta. Myöskään painoineksillä ja rasvaprosentilla ei ole mitään tekemistä toistensa kanssa. toki voit olla painava ja elimistösi lihasmassa hyvin suuri, mikä selittää suuremman painon kuin esim ihminen, joka ei treenaa,,,

tykkään vähän liikaa makeista herkuista,kun olen 3 lapsen yh pystyn kuntoilemaan vaan silloin kun isommat lapset on tarhassa..kuntosaleille en vie 6kk vauvaa,eivät varmaan ottaisikaan



ap

ja mullakin on mukamas rasvaprosentti 31,9..

painoindeksi ALIPAINOINEN..

Ei kannata luottaa..oon treenannut vuoden jo salilla. rasvaprosenttini ei voi olla tuon verran.

JA MUKAMAS PARI VUOTTA SITTEN RASVAPROSENTTI 18. vaikka samat mitat..

SANON ETTÄ PYH noille mittauksille..

Jos haluat laihduttaa niin laita vauva lattialle ja musiikki soimaan...tanssi ja nostele vauvaa samalla..niin saat käsilihaksia



Kyllä se siitä!

voit lenkkeillä vaunujen kanssa. ja kun pääset kunnolla kuntoilun makuun, et enää edes halua mässätä. mulle kävi noin, tuntuu, että jos käy lenkillä ei halua tuhota sitä syömällä herkkuja.

niin ei tarvi luottaa yhtään

oli kehonmittaus tehty millä tahansa laitteella.



Ap, liikkumalla ei juurikaan laihdu. Laihdut vain muuttamalla ruokailutottumuksiasi.

normaalisti kai 40e.Perusaineenvaiduntani on 1385 kcal..paljonko siis pitäisi syödä päivässä??