Mistä apua väsymykseen ja kaikenlaiseen haluttomuuteen?

- kirkasvalolampusta

- d-vitamiinista

- hikiliikunnasta

- kalaöljystä ja lohesta

- tummasta suklaasta

D-vitamiini on ihan ehdoton. Syö sitä 50-100µg päivässä niin kuukauden päästä olet VARMASTI ihan eri ihminen. Itse sain niin ison avun pelkästään D-vitamiinista, olin paljon pirteämpi eikä päiväunia enää kaivannut, jopa kevätmasennus jäi tulematta. Myös hormonitoiminta säännöllistyi ja pitkät kierrot normalisoitui jne. Näin isoja muutoksia ei voinut olla huomaamatta ja ainoa ero oli että nostin D-vitamiini annostuksen suositellusta 10µg:stä noin 70µg:n. Ravintoterapeutit itse syö kuulemma yli 100µg:n päiväannoksia.