Oletko saanut juomisen kuriin omin avuin? OV

ensinnäkin sun täytyy ymmärtää, että noi sun käyttääsi määrät on jo huomattavia. Ihan liikaa.



Hanki jotain sen alkoholin tilalle. Mä aloin juoda teetä. Minkään mehun tai limsan juonti ei toimi, koska se käy liian nopeasti, mutta teen juonti on samanlainen rituaali kuin viinilasin: se pitää ensin valmistaa ja sitten se täytyy juoda hitaasti. Ha hanki hyvää teetä, mistä oikeasti saa jonkun nautinnon.



Voin kertoa sulle, että ensimmäinen viikko on vaikein. Sen kun sinnittelet läpi, olet jo voiton puolella. TOinen viikko on paljon helpompi ja kolmannella et enää kaipaa alkoholia ollenkaan. Neljännellä sun tekee mieli lenkille.

Mä olen ollut juomatta nyt puolitoista kuukautta. Tätä ennen join miltei päivittäin monen vuoden ajan. Osaksi tissuttelin, välillä vedin hirveitä kännejä.



Pohjakosketuksen jälkeen päätin mennä AA-palaveriin. Kävin muutaman kerran niissä ja sain niistä paljon. Lähinnä mua rohkaisi se, että on muitakin naisia, jotka ovat alkoholisoituneet. En ole ainoa.



Nyt en ole viikkoihin käynyt AA:ssa. Sitkeilen kotonani. Päivittäin viinanhimo yllättää mutta koetan päivä kerrallaan elää niin, etten ota sitä ekaa ryyppyä. Elämä on ollut parempaa näin! Krapulat ovat poissa, morkkis on poissa, masennus on poissa.



Voimia.

menee pahimillaan 4-5 iltana 1-2 olutta tai sidua. Ja loma-aikoina ja juhlapyhien aikaan sit reippaasti enemmän, josta meinaa jäädä päälle.. mutta sitten siitä vaan pääsee irti. Eli muutamana iltana peräkkäin painuu maate vaan aikaisemmin. Jos mies on kotona illalla (eikä töissä), lähden koiran kanssa pitkälle lenkille, hölkkään ja kävelen itseni "tajuttomaksi", raahaudun kotiin, suihkuun ja nukkumaan. En tiedä, onko nämä sulle oikeat konstit, mutta jotain muuta tekemistä vaan sen juomisen tilalle, ihan konkreettista.. Tällaisen tervehdyttämiskuurin jälkeen sitä on taas normaalimpi, nytkin menee enää lauantaisaunan jälkeen olut tai pari. Ei tee niin mieli.

Minä kans join alkuviikkoina tajuttomasti kaikkea: limpparia, light-mehuja jne. Tee ei niinkään maistunut. Mutta siis alkoholitonta juomista piti saadaa monta litraa illassa. Lasiin olin jo niin tottunut.



Myös makeanhimo ja syöpöttely korvaavat mulla dokaamisen. Olen antanut itselleni luvan herkutella nyt, kun sitkeilen irti viinasta.

siellä on todella hyödyllistä tietoa asiasta ja mielettömän upeita keskustelufoorumeita. sun ei tarvii alkuun muuta kuin lueskella. eiköhän päätös ja omat keinosi raitistua pikkuhiljaa löydy.

Mutta ei se siitä välttämättä helpota ja pienistä reprahduksista ei kannata ottaa morkkista.



Sijaistoiminta juomiselle kannattaa keksiä ennen lopettamista. Myös käytön syitä kannattaa miettiä.



Itsellä tissuttelun lopettamiseen auttoi kohonneet maksa-arvot (lääkäri kehotti miettimään alkon vaikutuksia terveyteen).

Myöskään viinoja edes mietoja en säilytä kotona. Alkot kierrän kaukaa, ettei vaan tule mielihalua.



Silti joka päivä saa "taistella" asian kanssa. Mielihaluja tulee, mutta kun ne saa nujerrettua kehun itseäni.



Itse lääkitsin itseäni alkoholilla. Auttoi ahdistukseen, mutta toimivat määrät vain kasvoivat ajan kanssa.