Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihtuuko sillä että
12.04.2010 |
jättää kaikki herkut pois, syö normaalia kotiruokaa kohtuullisia määriä ja käy 3-5 kertaa viikossa tunnin mittaisella reippaalla kävelylenkillä?
Kommentit (6)
jokaisen lapsen raskaudesta jääneet kilot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
herkut pois olen laihtunut vuodessa 18kg.
minä olen kyllä syönyt herkkujakin, lähinnä kyllä karkkia, ja olen pitänyt sellaisia "paastopäiviä", jolloin syön tosi vähän mitään. Pari sellaista päivää, ja automaattisesti on mahalaukku pienentynyt, ja on helpompi pienentää ruoka-annoksiakin.
kävelylenkkejä ja syön makeaa usein. Tuntuu vaan siltä että jos kieltää kaiken hyvän itseltään ja huhkii joka päivä salilla ja juoksupoluilla niin ei saa mitään aikaiseksi vaan repsahtaa varmasti viikossa :) ap
10 eli kaikki mitä raskaukiloista jäi roikkumaan,mutta en tiedä onko tällä aikataululla mahdollista.ap
Alue: Aihe vapaa
Eli pienet annokset, paljon kasviksia. Puoli kiloa taas ei vaadi hirveän dramaattisia muutoksia. Alkuvaiheessa paino saattaa pudota nopeaankin tahtiin, vaikka esim. minulle ei näin käynyt, kun pudotan normaalipainon sisällä.
Muista juoda paljon vettä ja tuijottaa vaa'an sijasta myös mittanauhaa ja peiliä.
Tsemppiä!