Lue keskustelun säännöt.
Raivostuttavaa! Miten voi ihminen lihoa näin nopeasti?!
20.06.2010 |
Et silleen. Tuli sitten mässättyä mm. sipsejä ja suklaajäätelöä (ja juotua muutama viinilasillinen) toissailtana ja eilisiltana.
Vyötärönympärys levähti varmaan yli 5cm ja koko olemus meni ihan tönköksi paksulaiseksi... tosiaan kahden illan herkuttelusta.
Nyt sitten oltava syömättä "vapaasti" vähintään viikko, jotta pötsi pienenisi.
Raivostuttava tämä omenavartalo - kaiki vähänkin ekstra pamahtaa heti vyötärölle ja sit näyttää siltä, kui oli 7:llä kuulla raskaana..
Epistä :(
Ai niin, onko muita, jotka levähtävät heti, kun vähänkin "irrottelee"?
Kommentit (17)
Enkä ole asikoihin mässäillyt, enkä nytkään vetänyt mitään ähkyä (ja sitä viiniä 3 lasia, en siis paljoa!
Olen viime viikkoina liikkunut "tavallista" enemmän ja siksi varmaan sorruinkin herkkuihin - kulutus kasvanut, vaikeampi hallita ruokahalua ja mielitekoja.
Ratkaisu: en enää treenaa (ennen kuin olen laihtunut)!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Enkä ole asikoihin mässäillyt, enkä nytkään vetänyt mitään ähkyä (ja sitä viiniä 3 lasia, en siis paljoa!
Olen viime viikkoina liikkunut "tavallista" enemmän ja siksi varmaan sorruinkin herkkuihin - kulutus kasvanut, vaikeampi hallita ruokahalua ja mielitekoja.
Ratkaisu: en enää treenaa (ennen kuin olen laihtunut)!
Treenaamalla pidät aineenvauhduntaasi käynnissä ja saat lihasta kroppaan. Mitä enemmän sulla on lihasta, sitä enemmän kroppasi kuluttaa levossakin. Mikään ei ole kauheampaa kuin laihaläski, kun on laihdutettu pelkästään ruokaa vähentämällä eikä lihasta ole yhtään. Pidä kerran viikossa herkkupäivä, mutta jätä suklaa ja sipsit pois ja herkuttele jollain vähemmän kaloripitoisella; kesällä vaikka mansikoilla ja jäätelöllä tms.
ja jätän aerobisen treenin toistaiseksi väliin (autottomalla 2v pojan äidillä tulee tarpeeksi hyötyliikuntaa)
Ehkä vähän pilatesta joskus, jos ehdin..
Mulla oikeasti treeni aiheuttaa sellaisen karkin (ja sipsinhimon), etten hallitse sitä ja olemisesta tulee ihan tuskaa...
ap
(jonka mielestä "laiha läski" on aina parempi kuin pullukka..)
kevyellä ruokavaliolla ei jaksa treenata. Eli pakkos syösä enemmän jos liikkuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
(vaikka karppaankin)
Enkä syö "kevyesti". Pudotin viime syksynä 4kg kuukaudessa karppaamalla ja sit aloin taas hedonistiksi ja lihoin ne takaisin :(
ap
kevyellä ruokavaliolla ei jaksa treenata. Eli pakkos syösä enemmän jos liikkuu.
Mä treenaan salilla 4-5 kertaa viikossa ja syön 5-6 kertaa päivässä ja en todellakaan ole lihonut; rasvaa on lähtenyt kivasti, vyötärökin on tullut taas esille. Aamulla otan aamuaerobisen ja illalla käyn salilla, jonka päälle vielä 20-40min crosstrainerilla tai fillarilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä en sitäpaitsi yhtään tykkää treenaamisesta (paitsi pilateksesta ja joogasta), se on rasittavaa (ja laukaisee helposti migreenini), minkä vuoksi koen aina treenin jälkeen ansaitsevani karkkia ja muuta namoo! (joten tulos kropan kannalta +/- 0 ...
ap
Mä en sitäpaitsi yhtään tykkää treenaamisesta (paitsi pilateksesta ja joogasta), se on rasittavaa (ja laukaisee helposti migreenini), minkä vuoksi koen aina treenin jälkeen ansaitsevani karkkia ja muuta namoo! (joten tulos kropan kannalta +/- 0 ...
ap
selityksen makua
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ap on 163cm, 53 kg ja vyötärö kammottavat 74cm! Melkein 10cm pitäis siitä saada pois ettei pömpöttäs.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tuo ole lihomista, turvotus tietysti seuraa alkoholia ja liikaa suolan syömistä. Sen vuoksi on tönkkö olo, kun kudoksiin on kerääntynyt nestettä. Lihominen vaatii vähän enemmän vaivaa, mutta jos sitkeästi jatkaa tuolla linjalla, niin kyllähän sitä läskiä kerääntyy.
Jos kerran on taipumus lihota (eikä pidä siitä), niin miksei kerralla muuta ruokavaliotaan ja pysy siinä?
Kyse on elämäntavoista. Kun totuttaa itsensä kevyempään menoon niin ei kaipaakaan rasvaa eikä suolaa. Ketuttaa kilokeijujen tapaa repsahtaa aina uudestaan mikä tarkoittaa alituista hissiliikettä painon suhteen. Juttu on niin, että pitää olla vakavissaan laihdutuksen suhteen ennenkuin muutos tapahtuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja se todella laihduttaa ilman nälkää.
sokeri ja peruna ne lihottivat taas.
ap just söi yli 100g suklaavaniljarinkelistä lounaaksi, kun kaupunkireissulla tuli niin nälkä. idiootti valinta ja tosiaan taas merkki itsekurin puutteesta, mutta kun nyt loppupäivän pysyn karpissa niin olkoon.
Ei sitä asketismiin ikinä totu, mutta tosiaan kun ei kestä hedonismin seurauksia (läskimahaa), niin paras olisi vain valita sitten se vähempi syöminen (ja juominen) ja olla valittamatta.
MUTTA: on se(kin) vaan niin EPISTÄ, että jotkut oikeasti voivat syödä mitävain ja pysyvät laihoina!!!
blääh ap
Itse olen hyvin hoikka 165/49 ja parinkin päivän mässäily tuntuu heti mahan kohdalla, niin että vaatteet kiristää. Tilanne kuitenkin korjaantuu aika nopeasti, kun palaan normaaliin ruokavalioon. Luulen, että se on mulla jotain mahan turvotusta, eikä varsinaista lihomista.
ap, ikuinen oikean systeemin etsijä
Oletko kokeillut liikuntaa mässäilyn jälkeisinä päivinä, pitäisi auttaa. Tiesitkö että
alkoholin aineenvaihdunta ohittaa elimistössä muiden energiaravintoaineiden, kuten hiilihydraattien, rasvan ja proteiinien aineenvaihdunnan, minkä arvellaan lisäävän rasvan varastoitumista elimistöön.