Lue keskustelun säännöt.
Kiinnostaisiko sokeriton ruokavalio?
03.06.2010 |
Päätin tänään jättää sokerit ruokavaliostani kokonaan pois (lähinnä siis karkit, herkut, sokeroidut jogurtit jne.) Aion olla sokerittomalla ruokavaliolla niin pitkään, kunnes pääsen "riippuvuudesta" irti.
Olisiko teissä kiinnostuneita aloittamaan sokeriton ruokavalio? Voisimme tsempata toisiamme Liikunta, terveys ja laihdutus -palstalla!
Kommentit (8)
Tietenkään en jätä hedelmiä, enkä varsinkaan marjoja pois.. Nehän ovat herkkua jogurtin kanssa. Eli juuri kuvaamallasi tavalla ajattelenkin...Paitsi että ei yhtään karkkia tms., ainakaan alussa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eli hedelmiä olen syönyt sekä kerran vahingossa kulauksen kaakaota. Muuten olen tarkasti katsonut jogurtit, leivät yms. joissa hyvin monissa muuten on sokeria. Myöskään karkkeja en ole syönyt.
Ja olo on superhyvä. Vaa'alla en ole käynyt mutta aiemmin kiristäneet sortsit menee kevyesti jo nyt. :)
Aion myös jättää pois perunat, riisit, vaalean ja leivän.Syön hiilihydraatit vain ruisleipänä, kesviksina, hedelminä ja marjoina. Olin ennen samalla ruokavaliolla ja laihduin 10 kiloa. Jossain vaiheessa repsahdin syömään taas mitä sattuu ja nyt on kilot tulleet takaisin.
Myös mulla olisi tarkoituksena jättää pastat ym. pois. mut aluksi jätin vain sokerin - seuraavaksi jää turhat hiilihydraatit. Ruisleivästä en ikinä luovu...
Vinkkejä miten sais pastan ja vaalean leivän pois? Ongelmana lähinnä erilaiset "viljasekoitus"leivät, ei mikään vehnäpaahtoleipä tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen ollut sellaisella jo vuosia, joten onnea pyrkimykseen.
Sen sijaan olen ollut vehnättömällä dieetillä jo vuosia ja se oikeasti on ollut ainakin minulle erittäin kannattavaa!
Kannustan kyllä sokerin vähentämiseen, itse käytän vaan maustamattomia jogurtteja, en syö juurikaan karkkia, leivvonnais,a vanukkaita yms. enkä juo oikeastaan koskaan limsaa. Olen siis entinen sokeririippuvainen.
Nykyisn saan sokerini lähinnä marjoista ja hedelmistä, mehua juon viikonloppuisin aamiaisella lasillisen kumpanakin päivänä ja paahtoleivällä käytän sokeroimatonta (ja makeuttamatonta) marmeladia muutaman kerran viikossa.