karppaaja mitä syöt tänään?

Aamupalaksi proteiinipirtelö veteen, vajaa desi pakastemustikkaa kyytipojaksi pirtelöön. Pirtelön sekaan vajaa 4 rkl kookosöljyä.



Lounaalla purkki maitorahkaa, muutama tuore mansikka, pari palaa tuoretta ananasta.



Päivällisellä kolmen munan munakokkeli kermalla ja kahdella Kabanossilla, noin 150g kirsikkatomaatteja ja reilu pätkä tuoretta kurkkua.



Muuta ei tarvita, paitsi pari kuppia kahvia täysmaidolla ja pari litraa vettä päivän mittaan.

200g roheiinijauhoa ja koko illan napostelen pähkinöitä. Rahkaa menee pari purkkia myös.

se 2L? Minulla tekee tiukkaa. Se on paljon

Jos napsit vaan kuivia pähkinöitä ne ei sula kunnolla ja suurin osa ravinteista jää saamatta.

Aamiainen: keitetty kananmuna, pari palaa Koskenlakija-juustoa, muutama (taisi olla 4) siivua keittokinkkua, kahvia, vettä

Lounas: täytetty paprika (jauheliha-juusto-riisitäyte), vuohenjuustosalaattia

Päivällinen: täytetty paprika, vihreää salaattia, pari siivua mozzarellaa (juu, olen juustoaddikti)

Iltapala: 1/2 prk tonnikalaa öljyssä, 2 keitettyä kananmunaa, vihreää salaattia, loraus salaattikastiketta



Tänään kevyempi aamiainen ja lounas, päivällisellä aion syödä hirvenjauhelihakastiketta ja salaattia, iltapala jää nähtäväksi. Luultavasti ainakin hiukan mansikoita.

saada lisää menuita :) kiinnostaa minuakin..

vois pikkuhiljaa alkaa koittaa tätä karppaamista:)

Lounas: kanan rintapala, 200g vihersalaattia (oli valmis pussi) ja siihen ruokalusikallinen majoneesia



Päivällinen: paistoin ruokalusikallisessa voita 3 munaa ja lisäsin joukkoon yhden sipulin, paprikan ja puolikkaan kesäkurpitsan. En jaksanut syödä annosta kokonaan.



Iltapala: karmavaahtoa ja pari desiä pakastemarjoja

4 paistettua munaa

vadelma pirtelö (kuohista,naturel jugurttia,vadelmaa,maitoa)

Kana-wokki jossa kuohukermaa + salaattia

Jauhelihakeitto vajaa 2dl ilamn perunaa tietty + 2 ruisleipä palaa

taco-piirakkaa ja reilusti salaattia + vettä.

lounaalla paistettu muna+juustowilhelm ja salaattia. Päivälliseksi tulee uunissa paistettu broisku ja salaattia.

Siinä päivän eväät. Vettä menee ihan liian vähän, ehkä litran verran.

Huomenna taidan hakea Heseltä välimerensalaatin reilulla määräällä chilimajoa.

ei taidettu kysyä, mutta aamupalaksi 3munan munakas keittokinkulla. iltapalaksi maustamaton jugurtti marjoilla. hedelmäthän ei oikee karpaajalle sovi...joku tossa aikasemmin kysy... ehkä voisin yhden esim.omenan päivässä syödä silloin tällöin.

paketillisen, salaattia ja paistettuja munia