kuinka nopeasti tippui paino paininvartijoilla?

reilu kilo viikossa.

Sain pudotettua 5kiloa 4viikossa ennenkuin tulin raskaaksi.

Äitini pudotti vähän vajaassa vuodessa 25kiloa.



Tottakai paino tulee takaisin jos lopetat syömisen tarkkailun, siellä annetaan ohjeet miten pysyä tavoitepainossa sitten kun se on saavutettu.

Aloitan uudestaan heti synnytyksestä toivuttuani..

Täysimettäville on oma pisteenlaskusysteemi.

kaikki ruokia alkaa väsää mitä siinä on..

niitä valmiita ruokalistoja

pidin vain huoli, että päivittäinen pistemäärä on sen 18pistettä.