Hyviä laihdutusruokia! Gallup!

purkki tomaatti murskaa, valkosipulin kynsi, mausteita.. keitetään 5 min.

Nopea ja helpo ruoka kun nälkä iskee..

tofupinaatti cannelonit.



paketti tofua (mausta hyvin, soijakastistiketta, valkosipulia, ym mausteita paljon oman mielen mukaan, tofu ei itsessään maistu milleen)



pinaattia noin 250-300g

iso sipuli pieneksi silputtu

valkosipuli 2-3 (maun mukaan)

pieni chili



tomaattimurska

canneloneja



paista maustettu tofu ja kasvikset, lisää lipuksi pinaatti. paista/hauduta kunnes pinaatti on 'löysää'



työnnä/survo seos cannelonien sisään (tämä oli aika hankalaa mut jokainen keksiköön omat niksinsä)



päälle tomaattimurska ja uuniin, noin 20 min (tai kunnes näyttää kypsältä), noin 180-200 astetta



ohje on vähän hatusta heitetty mutta niin on koko ruokakin, mutta hyvää tuli on! syö salaatin kera

pussi wokkivihanneksia, tummaa pastaa sen verran että ruokaa voi pastaksi kutsua ja broileria/kalkkunaa. Mausteiksi mitä haluaa.