Herään joka yö jo aamyöstä

Kuulostaa niin tutulta. Olen tuosta itsekin kärsinyt. Syynä työstä johtuva stressi.



Omalla kohdallani auttoi, että annoin itselleni luvan ottaa rennommin.

teen epäsäännöllistä vuorotyötä. On niin tuttua ja rasittavaa. Välillä on sitten ihan puhki ja täytyy nukkua varastoon.

Minä herään aina neljältä. Meillä on mäntti työilmapiiri ja se näkyy unissa.



Jouluna oltiin matkoilla ja nukuin 12 tuntia yössä, paitsi viimeisenä yönä, jolloin heräsin neljältä nähtyäni painajaisia työpaikalta...

Mulla on ollut aikaisemminkin samanlainen tilanne unen kanssa, silloin johtui selkeästi töistä. Sittemmin oon vaihtanut työpaikkaa, mutten oikein viihdy sielläkään, ehkä sekin pyörii ajatuksissa, ainakin alitajuntaisesti. Miehenkin kanssa on ollut kaikenlaista säätöä, joten ehkä kaikki nää sit vaan vaikuttaa. 12 tuntia unta yhtä soittoa kuulloostaa ihan taivaalta, verrattuna näihin muutaman tunnin pätkiin! Kamalinta tietysti on et yleensä jossain vaiheessa päivää olen kiukkuinen, ja siitä kärsii ympäristö, ja huonointa omaatuntoa kannan lapselle huutamisesta :(

En taa ymmärrä mitä tekisin, haenko jotain unilääkettä vai mitä? En osaa sanoa itselleni että otappa nyt rennosti ja nuku paremmin ja pidempään...

kuin joko se että pääsee stressin aiheuttajasta tai sitten muuttaa itseään.



Ja jos tämäkään ei onnistu, huolehtii siitä, että saa tarpeeksi lepoa, lomaa ja taukoa.



Meilläkin jäi kämppä kuin pommin jäljille kun lähdimme lomalle, mutta silti kannatti. Ei työt tekemällä lopu, kotona eivätkä töissä.

Mutta kun ei ole mitään muuta syytä kuin arki, ja ihan yhtä lailla iloisetkin asiat valvottaa, niin kyllä tuo oikeastaan menee vaan perinnöllisenä piirteenä. En ole suvun ensimmäinen kukkuja.

Minulla onneksi kierto vaikuttaa, eli osan aikaa nukun ihan ok, mutta puolessa välissä ja viimeisellä kierron viikolla valvon herkästi.



Minulla Opamoxia, jota otan 1/2 tablettia tarpeen mukaan, en koskaan peräkkäisinä öinä. Välillä on syytä nukkuakin.