jos ei tosiaan ruokavaliota muuttanut lainkaan.

Itse aloin juosta/hölkätä ja paino on pudonnut 14kg 8kk aikana. Mutta juoksenkin 2-4 krt/vk ja ainakin tunnin kerralla. Minä en muuttanut ruokavaliossani mitään, ehkä vähän enemmän tulee syötyä ruokaa nykyään. Herkkuja saman verran.

Hölkkäsin tänään 9,5km :-)

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu