Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kannnustusta juoksijoille
13.07.2009 |
Olen harrastanut hölkkää kohta kuukauden. Aloitin muutaman minuuutin juoksupätkillä kävelyn lomassa. Nyt hölkkkään noin 30-35 minsan lenkkejä 3-4 kertaa viikossa. Näin miesystäväni kahden viikon tauon jälkeen. Hän tokaisi, että kylläpäs sun reidet on jäntevöityneet :-) Eli itsekin olen huomannut, että reden takaosa on jämäköitynyt, pakaralihas erottuu selvemmin. Olin otettu ja iloinen. Jenkkakahvat ehkä hitusen palaneet. Vatsa vielä rötköttää. Ehka mahasta alkaa viimeisenä palaa läskit. Juoksemaan kaikki!
Kommentit (8)
Itse olen päässyt pömppiksestäni eroon puolentoista vuoden hölkkäharrastuksen ja lenkin ohessa tehtyjen vatsalihasliikkeiden ansiosta. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Halusin nin tuloksia jo aiemmin :-( Mutta ruokavaliollakin tietysti suuri osa tässä asiassa. ap
että olen juossut kohta 2 kuukautta.
En jaksanu juosta varmaan sata metriä, mutta siitä se lähti.
Halusin nin tuloksia jo aiemmin :-( Mutta ruokavaliollakin tietysti suuri osa tässä asiassa. ap
Ruokavaliotani en ole muuttanut mitenkään, mutta se olikin ihan hyvässä kunnossa olla alunperin.
Edistystä tulee edelleen ja muukin liikunta on paljon helpompaa (pyöräily, rullaluistelu), vaikka juokseminen se tärkein onkin.
T. olinko 3.
Halusin nin tuloksia jo aiemmin
En tiedä milloin pömppö on hävinnyt, mutta viime kesänä hankitut kesähousut roikkuu vyötäröltä, vaikka paino ei ole muuttunut mihinkään (enkä ole tajunnut mittojakaan ottaa). Ei siihen mennyt 1½:ta vuotta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen miettinyt juoksemisen aloitusta, ehkä nyt saan itseäni niskasta kiinni ja lähdettyä vihdoin lenkille.
ole mihinkään laskenut. Lihasmassahan painaa läskiä enemmän.
Alue: Aihe vapaa
Mulla nyt reilu viikko takana ja jotenkin masentaa :) Ei millään edes tajunnut että on näin huono kunto! Nyt jaksaa juosta jo pari 5.min lenkkiä kun kävelee välillä. Ehkä se tästä...