Onko smoothiet kevyitä? niinkun laihdutus mielessä ajattelin.

laittaisitteko ohjeitä/vinkkejä niiden tekoon:)

Banaania ja mansikkaa. Marjat on muuten kevyttä syötävää muutenkin.

laita puolikas banaania ja päärynä kuorittu ja paloina pakastimeen. kun ovat kohmeisia/hieman jäässä, survo koneella ja lisää 2-4 dl rasvatonta maitoa. sekoita tasaiseksi. terveellistä ja helppoa.

Paljon proteiinia, vähän kaloreita. Myös sokerittomia mehukeittoja voi käyttää raaka-aineeksi, samoin maustamatonta jogurttia ja säilykeananasta. Kannattaa vaan kokeilla erilaisia yhdistelmiä.