Lue keskustelun säännöt.
Kannustusta "juoksijalle"
20.07.2009 |
Sniif. Harrastin säännöllisesti juoksua 2kk, pisimmällään jaksoin hölkötellä jopa 40 minsaa kerrallaan. Viime viikolla tuli totaalinen väsymys. Hartiat menivät jumiin. Juoksuasennossa kait vikaa. Muutenkin uuvutti. Kaiken lisäksi tuntuu, että kilot vaan lisääntyvät :-( Millä ihmeellä saan itseni taas repäistyä lenkkipolulle..?
Kommentit (3)
matkoja.Välillä tulee huonoja lenkkejä,jolloin tuntuu,ettei olisi ikinä juossut metriäkään. Seuraava lenkki saattaa sitten taas kulkea paremmin. Jos uupumus ei mene parin kolmen perättäisen lenkin jälkeen ohi, kannattaa levätä,kyse on tod.näk. ylirasituksesta. Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saattaahan olla että aloitin liian innokkaasti. Nyt sitten vain reipas kävely tänään. Ehkä satunnaisia pätkiä juoksu väliin. Kaipa se tästä.
Olet tainnut harjoitella liian kovaa. Mulla kävi samoin, kroppa tilttasi liian kovasta aloituksesta. Lepäsin ja söin viikon hyvin ja lähdin takaisin lenkille, ihan kävellen. Siitä se taas lähti. Älä treenaa liian kovaa, sitten tulee takapakkia. Kuuntele kroppaasi.