kuinka syö karppajien lapset?

Voissa paistan munat,

jos teen kasviksia uunissa, laitan sekaan kuohukermaa ja vähän voita.

Ruisleivän päälle voita myöskin.



Kaikki ollaan terveinä, olen sanut lopettaa kolesterolipillerit.

Tänään oli ruokana voissa paistettua läskiä.

Jälkiruokana kermaa ja mansikoita.

Juomme punaista maitoa.

Iltapalaksi on taas kermaa ja mansikoita.

Lasten karkkipäivänä saavat tummaa suklaata ja kermaa.

Leipää eivät lapsetkaan syö.

Koulussa ottavat leipälautaselle kunnon nokareen voita ja syövät sen.

Puurot?? mItä ne on?? Meillä puurot korvataan kermalla ja bulgarian jogurtilla.

Kasviksia syövät aina välillä voissa paistettu nekin ja kermaa sekaan.

ja muut syö ihan normaalisti.

kun ovat saaneet.



Meillä lasten saama rasva tulee rasvaisesta kalasta, jota syömme useasti viikossa, tavallisen lihan rasvasta, maitorasvasta ja oliiviöljystä. Kananmunan paistan voissa ja lisään voita joskus höyrytettyjen kasvisten päälle. Öljyä on joskus salaatissa. Siinäpä se rasva oikeastaan onkin. Piilorasva on sen sijaan tällä ruokavaliolla ihan olematon, kun esimerkiksi emme syö leivonnaisia emmekä valmisruokia. Ihan hatusta veikkaan, että karppiperheen lapsi syö vähemmän rasvaa kuin sellainen, joka edes kohtalaisen usein syö hampurilaisia, pullia ja valmisruokia. Rasvan laatu vain on täysin toinen.



Meidän lapsilla suurin muutos ruokailuun tuli kasvisten vielä aiempaa runsaammasta käytöstä sekä sokerin reippaasta vähentämisestä. Pullaa, vaaleaa leipää ja pastaa ja hiottua riisiä emme syö ollenkaan; ruisleipää ja puuroa silloin tällöin.



Juhlapäivinä, synttäreillä ja joskus muutenkin saa lapset herkutella ihan tavallisilla lasten herkuilla, muuten herkutellaan tummalla suklaalla, marjoilla, viinirypäleillä ja sen sellaisilla. Minä taas herkuttelen joka päivä juustoilla...

sokeriatasapainoaan ja muuta sen sellaista.



Tavoitteeni on, että lasten systeemiä ei totuta siihen, että kahden kolmen tunnin välein tulee sokeripiikki. Mikä järki siinä olisi? Meillä oikeastaan aamupala, lounas ja päivällinen ovat "sokerittomia" eli myös viljattomia, välipalalla ja iltapalalla on sitten myös ruisleipää. Viiden piikin sijasta kaksi! Luulisi senkin jo auttavan asiaa.



Rasvaa syödään sen verran kun sitä puhtaista, reiluista raaka-aineista tulee. Millään ei lotrata, eikä esimerkiksi lihaa syödä enemmän kuin ennenkään. Kalaa kyllä tulee syötyä paljon paljon useammin kuin aikaisemmin.

kuka syö karppaajien lapset? :D

On ihan sama mihin sinä uskot, mutta jokatapuaksessa, kovat rasvat on elimistön normaalia ruokavaliota.. Kasvirasvat ei!!! Sen kertoo jo ihan kunto sekä mieliala jotka molemmat kohenevat huomattavasti karppauksen alettua.



JA jokatapauksessa rasvoista on haittaa (lihominen, kolesteroli ym. ) VAIN jos aterialla on insuliinit liian korkealla.... Ja nehän on suomalaisessa ruokavaliossa huipussa JOKA ATERIALLA!!!!!



Yksi peruna on kropalle sama kuin söisi 5 sokeripalaa..........



lue huuliltani: VIISI !!!

sokeria en syö lainkaan, perunat, riisi, pasta eivät myöskään kuulu ruokavaliooni. Muuten syön paljon kasviksia ja marjoja, hedelmiä vähän, paljon kananmunia, kalaa ja kanaa, myös papuja syön ja jonkin verran lihaa, pekoni on erityisen hyvää. Rasvoina meillä on voi ja kylmäpuristettu oliiviöljy.



Näitä ne lapsetkin syö, koulussa joutuvat syömään tavallista hiilarimössöä, mutta eipä se heille oikein maistu, salaatin syövät ja pikkuisen ruokaa sekä näkkärin. Joskus lapset pyytävät makaroonia ja sitten teen heille täysjyvämakaroonia, samoin joskus täysjyväriisiä ja kesällä uusia perunoita. Makeita herkkuja saavat syödä juhlissa, synttäreillä yms. mutta jos syövät vaikka palan kakkua, eivät enempää saatakaan. Ihmettelevät, että miten ihmeessä muut lapset voivat mättää kakun lisäksi limpparia, karkkia, sipsejä valtavat määrät.



Meidän koko perhe siis syö varsin terveellisesti, ylipainoa ei ole kellään, sairastetaan tosi vähän ja mun ja mieheni kolesterooli ja verenpaine on ihanneluvuissa.