Niska/hartiaseutu jumissa = oireina käsien puutuminen ja vapina??? Kokemuksia.

Lapaluun alla ollut jumi (ja muutenkin niskajumissa), nyt vasen rinta ja kainalo tosi kipeinä. Voikohan johtua hartian/niskan jumista?

Säännöllinen liikunta pitää puutumiset poissa. Kunnon lihaskuntojumpat parhaita.

kannattaa opetella venyttelemään!!!



pahimpaan jumiin buraanaa kuurina ja varovaista venyttelyä ja RELAXANT-voiteella sivelyä.

liike: seiso puolen metrin päässä seinästä, naama seinään päin. tue kämmenet seinään hartioiden korkeudelle, ja ole " punnertavinasi" kädet suoriksi ja välillä annat nenän hipaista seinää kädet sivuille koukussa ja taas punnerrat. rentouttaa lapaluut ja niiden yläpuolen ja ehkäisee jännityksestä aiheutuvaa migreeniäkin.

liike on fysioterapeutin neuvoma. toinen hyvä liike niska-hartiaseudun jumpaksi on seisominen takaraivo seinää vasten. sitten siitä leuka rintaan kiinni ja takaraivon työntäminen ylöspäin seinää pitkin. kyttyrä oikenee.

(ja lopuksi: pois tietsikalta vartin käytön jälkeen.)

johtua em vaivasta?

Hyvää yötä!



ps. aion mennä lääkäriin ja pyytämään lähetettä fysioterapiaan, työpaikka onneksi maksaa fysiokerrat.

Menkää hakemaan apteekista Magnesium Diasporal aktiv poretabletteja. Viikon jälkeen helppaa kummasti nuo lihaskipu/puuntumisoireet. Itse kärsin vuosia vaivasta, kävin hierojalla, kiropraktikolla mutta apu oli vain hetkinen, sitten näin mainoksen tästä ja päätin kokeilla. Auttaa myös jos elohiiri vaivaa.... SUOSITTELEN!!!!!