Kellään jumppapalloa? Onko tehokas, saako nopeasti tuloksia?

jos vaan tasapainoilee ja leikkii sillä telkkaria katsoessaan, kuten minä, ainoa tuloso n taatusti se, että selkä ei kipeydy ihan niin helposti istumatyöstä.

pelkkä istuminen sen päällä on jo taitolaji ja lihakset treenautuu ja monta muuta hyvää liikettä sillä saa aikaiseksi

Jumppapallolla voit tehdä vatsoja, selän harjoituksia, sisäreisiä, kyljen vahvistajia, perseen muokkausta yms . Kyllä se autta yhtälailla kuin ilmankin tehtävät liikkeet , sun pitää vaan jotenkin lisätä myöhemmin vastusta että kehitys jatkuisi. Sun pitäisi vähintään kolme kertaa viikossa tehdä noita ja 3 kk ( min . 30 min ) päästä alat näkemään tulosta . Vanhassa sport lehdessä on ohjelma millä saada itsensä kuosiin pallon avulla. Meillä tällä hetkellä pallo on lasten leluna ja jos innostun niin on helposti saatavilla . Itse käyn mieluiten salilla ja pumpissa .