Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Karppiasiaa! Miksi paino ei tipu?
19.07.2007 |
Olen viikon välttänyt hiilareita,eikä paino ole tippunut grammaakaan. Olen käsittänyt että varsinkin alutta lähtee nesteitä.
Olen syönyt: Rahka,kerma,kookosmaito-marjasekoitusta.
Kanawokkia.
Ruisleipää voilla pari siivua päivässä.
Paistettuja munia.
Juustoa.
Kinkkua.
Vihanneksia.
Ja juon maitokahvia pari mukillista päivässä.
Juon runsaasti vettä.
Mitä teen väärin? Syön vatsan täyteen mutta en ähkyksi.
Kommentit (16)
Ole ennen syönyt paljon paahtoleipää ja suklaata,en lihaa. Täytyy lisätä.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
joten raakana en voi syödä niitä. Sen takia olen vetänyt wokkia naamaan koko viikon. Tilasin pari keittokirjaa ja odotan postia.
Ap
Tummaa suklaata pala kaksi kahvin kanssa käy myös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli keität, survot, sekaan tilkka kermaa ja voita, nam!
Samaten parsakaalia voi keitellä.
Ja miten niitä laskisikaan, kun kaikki suositusrajat paukkuu yli?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija:
Ja miten niitä laskisikaan, kun kaikki suositusrajat paukkuu yli?
Mutta teho myös perustuu siihen, että kohta ei tarvi syödä niin paljoa = vähemmän kaloreita= laihtuu. Se on sellainen dilemma.
Mutta ei ap:llä vielä ollut hätäpäivääkään.
Kaupan " ruisleivät" ovat kaikkea muuta.
Ja tosiaan kannattaa vähän miettiä paljonko kermaa, kookosmaitoa yms rasvaa syö, ettei ihan liiallisuuksiin mene.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laske hiilihydraatit päivältä. Kun pysyt max 50g hiilihydraatteja, laskee paino 400-500 g alkupäivinä/vrk. Jos syöt esim puolta enemmän hiilareita, ei paino putoa mihinkään.
oliiviöljyä wokkiin ja oivariinia leiville.. ilman rasvaa et laihdu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kookosmaito? Marjat? Ruisleipä?
Nämä PLUS maitotuotteet jo yksistään tekee liikaa hiilareita. Muista, että niitä on vihanneksissakin.
Varsinkin alkuun alat kiinteytyä ensisijaisesti (mulle kävi niin).
Ja tarkkaile selluliittiäsi (jos sitä on), iloksesi huomaat että se siliää silmissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta onko proteiinin suhde oikea? Liian vähän?
Jätä ruisleipä vähäksi aikaa pois.
Alue: Aihe vapaa
Mutta ihanaa jos totta,sellua on takamuksessa vähäsen. Kiloa on 30 ylimääräistä. En ole mitannut mutta täytyy tehdä se!
Ap