Juoksulenkin jälkeen varpaan kynsi ihan mustana! Mitä sille voi tehdä? Irtoaako se?

älä tee sille mitään, mutta jos vielä lähdet juoksemaan, laita ympärille laastari niin kynsi ei pääse " heilumaan" .

Onko sulla liian pienet lenkkarit? Tai vääränmalliset? Näistä syistä voi pitemmän lenkin jälkeen tulla kynsien mustumisia ja irtoamisia.

Vierailija:

Onko sulla liian pienet lenkkarit? Tai vääränmalliset? Näistä syistä voi pitemmän lenkin jälkeen tulla kynsien mustumisia ja irtoamisia.

Lenkkareissa on moderate (maltillinen vai mikä se on suomeksi?) pronaatiotuki. Pitäis olla mulle ihan oikeanlaiset.

ap

Minä käytän koon 42 Adidaksen lenkkareita, vaikka muissa kengissä kokoni on 40.

ei johdu välttämättä pienistä kengistä. Mulla lähti kanssa kerran isovarpaankynsi irti pidemmän lenki (20 km) jälkeen. Uusi terve kynsi kasvoi siellä mustuneen alla. Teippasin vähän sitä mustunutta kynttä,ettei repsottanut.

Itseltäni lähti muutama kynsi ennen kuin ostin sellaiset varvasosasta leveämmät ja sen jälkeen ei ole ollut tuota ongelmaa. Juoksen pitkiä lenkkejä ja maratoneja. Pronaatiotuella en usko olevan suoraa vaikutusta kynsien irtoiluun, ja joillakin kynnet mustuvat ja irtoavat helpommin kuin toisilla, vaikka olisikin oikeankokoiset ja malliset kengät.

Lyhyiden, alle 15 km lenkkien kanssa ei ollut ongelmaa mutta kun meni sen päälle, niin kynnet mustuivat - ja irtosivat. Asiantunteva urheiluliikkeen myyjä sanoi, että johtuu liian pienistä lenkkareista. Pitemmällä matkalla jalat turpoavat ja ko. ongelmaa esiintyy. Ostin pitempiä matkoja ajatellen toiset kengät eikä kynnet enää mustu.