Pakko tulla kehumaan tännekin Kiloklubia.

Liityin tänä keväänä Kiloklubiin. Painoindeksini huitelee 40:n toisella puolella. Ohjelma on niin järkevä, että sen noudattaminen on osoittautunut tosi helpoksi.



Olen joutunut LISÄÄMÄÄN rasvan käyttöä, koska ohjelma laskee terveyden kannalta tarpeellisen määrän hyviä rasvoja jokaiselle päivälle ja se huomauttaa, jos olen syönyt liian VÄHÄN tai VÄÄRÄN laatuista rasvaa. Olen ymmärtänyt, että ennen söin liian vähän tai väärän tyyppisiä rasvoja, eli rasvatonta ruokaa ja tonneittain suklaata...



Toki perusta on sama vanha kuin kaikessa ravintotietoudessa, jota minullekin on kertynyt, mutta tärkein apu minulle onkin se, että ohjelma huolehtii laskemiset ja ravintoanalyysit. Minun tehtäväni on vain olla huolellinen merkinnöissäni ja noudattaa ohjelman antamia ohjeita.



Ohjelma kehuu minua kauniisti, kun olen esim. syönyt reilun määrän kasviksia päivän aikana. Jatka samaan malliin, tästä on hyvä jatkaa, osaat tehdä oikeita valintoja - toistuvat sopivissa kohdissa.



Ja sitten se aihe, miksi halusin tulla tännekin kehumaan:



Aivan kertakaikkisen upea ja rohkaiseva keskustelupalsta Kiloklubin jäsenille. Siellä on meitä BMI yli 4-kymppisiä, mutta myös 5 kilon pudottajia sekä tasapainoilijoita - ja kaikkea siltä väliltä. Parinakin iltana olen huomannut itkeväni tietokoneen äärellä niitä juttuja lukiessani, sillä niin moni kirjoitus on kuin suoraan omasta elämästäni.



Ja helpottavaa on ollut lukea muiden kokemuksia Kiloklubin hitaasta luonteesta - ei tarvitse odottaa nopeaa ratkaisua hitaasti kehittyneeseen paino-ongelmaan. Kilot ovat tulleet hitaasti elämän aikana, joten on syytä ymmärtää, että niistä pysyvästi eroon pääseminenkin vie (pitkän) aikansa.



Olen alkanut miettiä, että pysyn klubin jäsenenä vielä kauan. Tietty kilojenkin määrän puolesta se on välttämätöntä, mutta tärkeintä on tuo 24/7 minua varten hereillä oleva tuki.