G: Kumpi pienempi paha? 6 Paussi-keksiä, vai puoli pussillista Aakkosia?

Ylipainoinen? Mikä dietti kyseisellä henkilöllä?

Verenpainetautinen?

Diabeetikko?



Ei oo valmista vastausta.

Vierailija:

Jäätelö, vai Halvan lakumatto? Jäätelö parempi, koska matalampi gi-arvo (paitsi jos jäätelössä on transrasvaa)

Maxi-Tupla, vai pieni pussi Lontoon rakeita? Molempi sama, sokeria ja rasvaa yhtä paljon.

Mitä muista sinä keksit? Kuka tietää vastaukset?

Sydäntautiriskiä kohottavat eniten transrasvat (kovetetut kasvirasvat), tupakointi ja ylipaino johon liittyy verensokerien kohoaminen.

Parhaiten valitsee, kun jättää kovetetut kasvirasvat pois (tuotteessa lukee kasvirasva tai kovetettu kasviöljy), välttää runsaita sokeriannoksia (ei yli 50 g sokeria yhdellä aterialla tai välipalalla) ja lopettaa tupakoinnin.

Koska en malta olla ilman makeata, niin mieluiten edes valitsisin ne pienimmät pahat listalta=)

ierailija:

Ylipainoinen? Mikä dietti kyseisellä henkilöllä?

Verenpainetautinen?

Diabeetikko?

Ei oo valmista vastausta.

Mites, jos kummassakin on rasvoja, kuten



6 Paussia (rasvaa alle 10%) vrs. pieni Dajm?

Siksi suosittelen lukemaan tuoteselosteen tarkkaan kun teet valintoja.



Suomen lainsäädäntö sanoo, että transrasvat pitää mainita selosteessa (= kasvirasva, kovetettu kasviöljy tai osittain kovetettu kasviöljy/rasva).

Vielä parempi olisi hedelmät, kuivatut hedelmät, pähkinät, marjarahka, leipäjuusto, hyvälaatuinen suklaa. Kaikissa noissa on ihan oikeita ravintoaineita, mitä ei aakkosissa ole ollenkaan.