jumppajat.. onko permpi syödä jotain ennen jumppaa vai mennä tyhjällä vatsalla tunnille?

itse menen mielummin tyhjähköllä vatsalla,

eli saatan hiukan ennen syödä hedelmän/jugurtin ym...

eli ihan kaameassakaan nälässä ei oo kiva mennä!

Se voi olla jopa vaarallista, jos verensokerisi laskee liian alas, saatat kompastua ja vinksauttaa nilkkasi tms.



Syö n. tunti ennen jumppaa jotain pientä ja helposti sulavaa, joka ei jää hölskymään vatsaan. Esim. banaani + jugurtti on hyvä yhdistelmä.

Mulle tulee ainakin todella paha olo ja eihän sitä jaksa mitään tehdäkään. Noin tuntia ennen syö jotain. Mulle tosin riittää yleensä kun olen syönyt puolenpäivän aikaan kunnon lounaan (jumppa yleensä viiden maissa), mutta jos päivällä on syönyt huonosti niin jotain pitää syödä ennen, että jaksaa edes tehdä.

mulla alkaa iltapäivällä olla jo nälkä mutta muutama kulaus vesipullosta yleensä antaa jo pikasen puhtia, mutta luulenpa että minun täytyy alkaa syömään jotain koska, tosiaakinkin, verensokeri saattaa laskea liian alas. :(