Ruokavalio laihduttaa - ei liikunta??

Kunnon treenin tai rivakan kävelylenkin jälkeen minulla on sudennälkä ja silloin tulee syötyä enemmän ja jos taas ei liiku työpäivän jälkeen niin en vastaavasti syökään kuin jonkun hedelmän.



Kyllä se mitä syö (ja miten paljon!), on kaiken a ja o.

On helpompaa jättää pulla syömättä, kun tehdä tunnin kävelylenkki, jotta saa sen kulutettua.



Liikunta on hyvä apu laihdutuksessa, kun sitä kohtuudella tekee. Itsellä tulee liikunnan jälkeen kamala nälkä.

Vierailija:

Pitääkö tämä paikkansa? Olen aloittanut sauvakävelyn ja haaveilen muutamasta kilosta vähemmän.. Tottakai tarkkailen ruokavaliotani ja syön kevyemmin mutta onnko se tosiaan niin että ruokavalio vain laihduttaa? Vai mitä tämä tarkoittaa, pitääkö paikkansa?

On kuule paljon helpompi pohtia ensin omaa syömistään kuin yrittää pudottaa muutama kilo sauvakävelyllä! Laihdut takuuvarmasti jos karsit syömistäsi, mutta sauvakävelyllä käy pahimmassa tapauksessa toisinpäin -> kuntoillessa saattaa vain tulla nälkä. Puhumattakaan niistä itsensä pettäjistä, jotka jumppaavat kerran viikossa ja poikkeavat sitten kotimatkalla hakemassa kaupasta sipsejä.

Eli itse syömisellä on se suurin merkitys.

Mutta itse koen liikunnan merkitykselliseksi, sillä aiemmin en liikkunut lainkaan - en siis yhtään.

Nyt syön saman verran, kuin aiemminkin, tai vähemmän, mutta myös liikun, joten kroppani saa uusia muotoja ja laihdun=)